Как да намалите риска от астма

Астмата прави дихателните пътища на хората хиперреактивни, което ги кара да намаляват и често водят до затруднено дишане. Въпреки че не винаги е възможно да се предотврати астма, хората могат да се опитат да избегнат рискови фактори като пушене, наднормено тегло и продължително излагане на замърсяване на въздуха.

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), астмата е причина за около 10 смъртни случая на ден в Съединените щати.

Въпреки че астмата засяга както деца, така и възрастни, възрастните са четири пъти по-склонни да умрат от усложнения, свързани с астмата, отколкото младите хора.

Така че, предотвратяването на симптомите на астма, когато е възможно, е жизненоважно. Следват някои рискови фактори за астма, които може да се избегнат.

1. Пушене

Пушенето и излагането на вторичен дим могат да предизвикат симптоми на астма.

Излагането на цигарен дим от първа ръка може да раздразни дихателните пътища и да направи по-вероятно човек с астма да има по-чести и по-тежки симптоми.

Това важи и за пасивното пушене. Дори когато хората пушат извън дома или в кола, задържащият се дим и химикали могат да изложат другите на вторичен дим.

Децата, чиито майки пушат цигари по време на бременност, също са изложени на по-голям риск от астма, отколкото децата, чиито майки не, според Американската белодробна асоциация.

2. Затлъстяване

Лекарите все още не са сигурни в основната причина, но затлъстяването изглежда е свързано с астма. Учените имат теория, че затлъстяването може да причини възпаление в тялото, включително в дихателните пътища, което води до астма.

Затлъстяването увеличава количеството на специфични възпалителни фактори, които могат да увеличат броя на белите кръвни клетки в тялото. Това може да причини възпаление и дразнене на дихателните пътища.

3. Замърсяване на въздуха

Хората, които живеят в градски райони, където има повече дим и смог, са по-склонни да имат астма. Смогът е по-тъмно замърсяване на въздуха, което обикновено присъства в по-големите градове с повече превозни средства и фабрики.

Озонът, който е основен компонент на смога, може да предизвика симптоми на астма като хрипове и задух.

Освен озон, смогът съдържа и серен диоксид, който може да раздразни дихателните пътища и да предизвика астматични пристъпи.

4. Професионална експозиция

Учените свързват излагането на дразнители като пестициди с по-висок риск от астма. Този риск надхвърля тези, които работят с пестициди, като фермерите.

Всъщност други рискови групи включват:

• деца на пестицидни работници, които съхраняват оборудване в близост до дома или носят дрехи, които носят остатъци от пестициди
• хора, които живеят в близост до третирани с пестициди райони или фабрики
• хора, които живеят в селскостопански райони, където има вероятност пръскането с пестициди да се извършва на закрито или на открито

Излагането на сурови химикали като почистващи продукти също може да бъде рисков фактор за астма. Това важи особено за продукти за почистване със спрей, разпределени във въздуха.

5. Алергии

Пърсоните на домашни любимци могат да предизвикат алергична астма.

Алергени като пърхот на домашни любимци и цветен прашец могат да предизвикат астматични пристъпи. Хората, които имат алергични състояния като екзема и алергичен ринит, са по-склонни да имат астма.

В резултат на това избягването на алергични задействания може да помогне за предотвратяване на астматични реакции.

Примери за алергени, които могат да предизвикат астма, включват:

• домашен любимец пърхот
• акари
• мухъл
• полени

Ако някои алергени предизвикват симптоми на астма, избягването на тези причини, когато е възможно, е жизненоважно.

6. Респираторни инфекции

Децата с астма, които имат инфекции на горните дихателни пътища, са по-склонни да изпитат хрипове. По време на инфекция на горните дихателни пътища, като настинка, дихателните пътища могат да бъдат по-податливи на хрипове, които могат да доведат до симптоми на астма.

Въпреки че не винаги е възможно да се предотвратят инфекции на горните дихателни пътища, жизненоважно е да се вземат мерки за предотвратяване на заболявания при деца. Лицата, които се грижат за тях, могат да постигнат това, като насърчават честото миене на ръцете и избягват излагане на хора с настинки или други респираторни инфекции.

Семейна история

Учени са открили повече от 100 гена, потенциално отговорни за астмата, според изследване в Италиански вестник по педиатрия. Нито един ген обаче сам по себе си не причинява астма.

Някои изследвания показват, че 35–95 процента от хората с фамилна анамнеза за астма ще получат това състояние, според изследване в списанието Педиатрия и неонатология.

Въпреки че не е възможно да се промени семейната история, хората могат да са наясно, че другите в тяхното семейство имат астма и да потърсят лечение, ако започнат да имат астмаподобни симптоми.

Такива хора могат също така да избегнат често срещаните причини за астма, ако знаят, че имат генетично предразположение към състоянието.

Лечение и профилактика

Ваксинациите в детството могат да помогнат за предотвратяване на респираторни инфекции.

Някои стратегии за предотвратяване на симптомите на астма включват:

• спиране на тютюнопушенето и въздържане от пушене около другите, особено при децата
• избягване на публични места, където се пуши цигара
• ограничаване на излагането на открито в дни със силен смог или дим
• насърчаване на диета с високо съдържание на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини
• насърчаване на детските ваксинации, които могат да предотвратят често срещаните респираторни инфекции, които могат да доведат до влошаване на симптомите на астма
• избягване на алергени, които предизвикват астматични пристъпи, като пърхот на домашни любимци, акари, плесени и цветен прашец

Човек трябва да помисли за разговор с лекаря си, ако смята, че алергените предизвикват тяхната астма.

Разпознаването на симптомите на астма, като хрипове, кашлица, която е по-лоша през нощта, и задух е жизненоважно, тъй като може да помогне на хората да търсят подходящо лечение за това състояние.

Очаква се 75 процента от тежките астматични пристъпи да бъдат предотвратими, според Американската академия по алергия, астма и имунология.

Лекарите могат да предписват много различни видове лечение и комбинации, за да помогнат на човек да лекува астмата си. Това включва инхалатори за отваряне на дихателните пътища, стероидни лекарства за намаляване на възпалението и други перорални лекарства, които помагат за намаляване на реактивността на дихателните пътища.

Ако човек ги приема последователно, лекарствата заедно с превантивните усилия могат да помогнат за предотвратяване на появата на астматични пристъпи.

Обобщение

Астмата може да повлияе на качеството на живот на човек и да причини сериозен дихателен дистрес, който понякога може да бъде животозастрашаващ. Познаването на рисковите фактори и задействащите фактори за състоянието може да помогне на човек да се ангажира с превантивни усилия.

Ако човек има астма или притеснения относно рискови фактори, важно е да говори с лекаря си за това как последователно и ефективно да управлява симптомите си.