Разликата между депресия и тъга
Милиони хора по света изпитват тъга или депресия в даден момент от живота си. Разпознаването на разликата между диагнозата депресия и емоцията на тъга обаче може да помогне на човек да обработи и двете по здравословен начин.
Американската асоциация за безпокойство и депресия (ADAA) отбелязва, че депресията е едно от най-често срещаните заболявания на психичното здраве в САЩ.
Чувството за тъга е неразделна част от депресията, но те не са еднакви. Познаването и разбирането на разликите може да помогне на човек да разпознае кога да потърси лечение.
В тази статия помагаме на читателя да направи това разграничение и предлагаме възможности за лечение на депресия.
Знаейки разликата
Определянето на тъга и депресия е важно за подобряване на благосъстоянието.
Тъга
Тъгата е нормална човешка емоция, която всеки човек ще изпитва в стресови или мрачни времена.
Редица житейски събития могат да накарат хората да се чувстват тъжни или нещастни. Загубата или отсъствието на любим човек, развод, загуба на работа или доход, финансови проблеми или проблеми у дома могат да повлияят негативно на настроението.
Неуспехът на изпит, липсата на работа или преживяването на други разочароващи събития също могат да предизвикат тъга.
Обаче човек, изпитващ тъга, обикновено може да намери някакво облекчение от плач, издухване или изговаряне на разочарования. По-често тъгата има връзки към конкретен спусък.
Тъгата обикновено отминава с времето. Ако не премине или ако лицето стане неспособно да възобнови нормалната си функция, това може да е признак на депресия.
Ако лошото настроение се влоши или продължи повече от 2 седмици, човекът трябва да говори с лекаря си.
Депресия
Депресията е психично разстройство, което има непреодолим ефект върху много части от живота на човека. Може да се появи при хора от всякакъв пол или възраст и да промени поведението и нагласите.
През 2015 г. около 16,1 милиона души на възраст 18 години или повече в САЩ са преживели поне един голям депресивен епизод през последната година, което представлява 6,7% от всички възрастни в страната.
Симптомите включват:
- чувство на обезсърчение
- тъга
- безнадеждност
- липса на мотивация
- загуба на интерес към дейности, които човекът някога е намирал за приятни
В тежки случаи човек може да мисли или да направи опит за самоубийство. Вече може да не им се иска да прекарват време със семейството или приятелите си и може да спрат да се занимават с хобитата си или да не могат да посещават работа или училище.
Ако тези чувства на съмнение продължават повече от 2 седмици, медицински специалист може да диагностицира лицето с тежко депресивно разстройство (MDD).
Симптомите на MDD включват:
- ежедневно депресивно настроение, което продължава през по-голямата част от деня, почти всеки ден, със забележими признаци на безнадеждност и тъга
- загуба на интерес към нормални дейности за продължителен период от време
- значителна и неволна загуба или наддаване на тегло
- безсъние, безсъние или увеличени количества сън, които засягат нормалните графици
- умора и ниска енергия
- чувство на безполезност или прекомерна вина всеки ден
- невъзможност за концентрация или вземане на решения
- повтарящи се мисли за смърт, мисли за самоубийство или опити или планове за самоубийство
Лекарят смята, че човек, който изпитва някой от тези симптоми за повече от 2 седмици, има медицински проблем, а не продължително преживяване на тъга.
За диагноза MDD, лекарят трябва да свърже симптомите само с депресия, а не с друга медицинска диагноза, като злоупотреба с вещества или основно състояние.
За разлика от тъгата, депресията може да остави човек да се бори да преживее деня си. Тъгата е само един от елементите на депресията.
За да подпомогнете психическото благосъстояние на вас и вашите близки през този труден момент, посетете нашия специализиран център, за да откриете повече информация, подкрепена с изследвания.
Лечение на депресия
Ако човек има симптоми на депресия за повече от 2 седмици, той трябва да потърси професионална помощ.
Лекарят може да помогне да се определи нивото на лечение, необходимо за управление на симптомите.
След диагностицирането възможните лечения включват лекарства, консултации и психотерапия.
Лекарства
Лекарствата включват селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs), вид антидепресант.
Те функционират чрез увеличаване на нивата на серотонин в мозъка. Серотонинът е химически пратеник, който помага за подобряване на настроението.
Примерите за SSRI включват циталопрам, есциталопрам, флуоксетин и сертралин.
Според клиниката Mayo, тези лекарства могат да облекчат симптомите на депресия, въпреки че носят риск от нежелани странични ефекти.
Например, когато хората за първи път използват антидепресанти, тези лекарства представляват риск от влошаване на симптомите, преди да се подобрят. Членовете на семейството на приемащия лекарството трябва да ги наблюдават отблизо и да потърсят медицинска помощ, ако симптомите се влошат.
Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) изрази загриженост, че някои SSRI могат да причинят повишена суицидна идея при по-младите хора и могат да представляват известен риск за плода, ако се приемат по време на бременност.
В резултат на това лекарствата носят предупреждение с черна кутия, което е важно известие в информационната листовка, описващо възможните опасности от наркотиците.
Когато предписват SSRI, предписващите трябва внимателно да балансират плюсовете и минусите на употребата.
Психотерапия и консултиране
Психотерапията включва разговор с обучен специалист.
Човек може да се занимава с психотерапия самостоятелно или с подкрепата на антидепресанти. Терапевтът може да помогне за идентифицирането на проблемните области, да преподава механизми за справяне и да образова човек за реалността на състоянието.
Медицински екип може да приеме човек с тежка депресия в болница, ако е в непосредствена опасност за себе си, било поради риск от самоубийство или липса на способност да се грижи за себе си.
Амбулаторните заведения и клиниките за психотерапия могат да помогнат при дългосрочни грижи.
За вкъщи
Депресията и тъгата са свързани, но не са едно и също.
Тъгата е емоция, която всеки изпитва, често след стресиращи или разстройващи житейски събития. Депресията е непреодолимо и продължаващо психично разстройство, което може драстично да повлияе на ежедневието.
Конкретни тригери често причиняват тъга, докато депресията може да няма идентифицируема причина. Тъгата е част от депресията, но по-временна по своята същност.
Потърсете медицинско мнение, ако тъгата изглежда продължава непропорционално много време. Това може да означава развитие на депресия.
