Как стресът може да ви помогне да се справите с лоши новини
Когато сърцето ви бие бързо и дланите ви се изпотят, защото ви предстои да говорите публично, може да почувствате, че способността ви да мислите ясно е засегната. Нови изследвания обаче показват, че може да е вярно обратното; мозъкът ви може да се подобрява при обработката на нова информация - поне когато тази информация е „лоша новина“.
Може да не сте наясно с това, но когато се чувствате спокойни, сте склонни да обхващате положителна информация пред негативна информация.
Това явление се дължи на „пристрастието към оптимизма“, когнитивното пристрастие, при което мозъците ни са много по-склонни да включват положителна информация в преценките, които правят.
Какво обаче се случва с нашата преценка, когато сме подложени на силен стрес? Изследователи, ръководени съвместно от учените Тали Шарот и Нийл Гарет, които са свързани с Департамента по експериментална психология в Университетския колеж в Лондон в Обединеното кралство, се заеха да разследват.
Учените проведоха експеримент от две части и публикуваха своите открития в Вестник по неврология.
Изучаване на нова обработка на информация
В първата, лабораторно базирана част от изследването, 35 участници бяха разделени в две групи. В първата група екипът каза на участниците, че ще трябва да изпълнят задача и да изнесат презентация на тема изненада пред експертна група.
Във втората група екипът каза на участниците, че ще трябва да изпълнят лесна задача за писане.
За да измерват обективно нивата на стрес на участниците, Шарот и колеги тестваха проводимостта на кожата и измерваха нивата на кортизол на участниците, които също се самоотчитаха колко тревожни се чувстват.
За задачата, която двете групи изпълниха, участниците трябваше да преценят колко вероятни са определени неблагоприятни събития в живота. Например учените ги помолиха да преценят колко вероятно би било жертва на кражба с взлом или измама с кредитни карти.
След тази оценка те казаха на участниците каква е истинската статистическа вероятност. „Новините“, които екипът им съобщава, се считат за „лоши“, ако вероятността е по-висока от тяхната оценка, или „добри“, ако са по-ниски.
След това изследователите тестваха колко добре участниците включиха тази новина, която току-що получиха. Те го направиха, като помолиха участниците да преоценят рисковете - но този път за себе си.
Констатациите предполагат еволюционно предимство
Резултатите от този лабораторен експеримент потвърждават това, което предишни изследвания вече са документирали. „Спокойните“ участници обработваха и се приспособяваха към добрите новини много по-добре, отколкото към лошите, продължавайки да подценяват рисковете въпреки информацията, която предполагаше друго.
От друга страна, участниците в стрес, включиха „лошите“ новини в своите съществуващи вярвания и съответно коригираха своите очаквания и оценки на риска.
Шалот и колеги повториха тези открития в реална обстановка. Те помолиха пожарникарите да направят подобни оценки, но докато бяха на служба в гарата.
Шалот обяснява откритията, като казва: „Като цяло хората са доста оптимисти - пренебрегваме лошото и прегръщаме доброто. И това наистина се случи, когато участниците в проучването се чувстваха спокойни; но когато бяха под стрес, се появи различен модел.
„При тези условия те наблюдават лошите новини, които им съобщаваме, дори когато тези новини нямат нищо общо с източника на тяхното безпокойство.“
Авторът на съвместно ръководство на изследването Нийл Гарет подсказва потенциалните еволюционни обяснения за това явление.
„Превключвател, който автоматично увеличава или намалява способността ви да обработвате предупреждения в отговор на промените във вашата среда, може да бъде полезен. Под заплаха се задейства реакция на стрес и тя увеличава способността да се научи за опасностите - което би могло да бъде желателно. "
Нийл Гарет
„За разлика от това, в безопасна среда би било напразно да бъдем постоянно в повишена готовност. Определено количество невежество може да ви помогне да запазите ума си спокоен “, казва Гарет.
