Фитнес: Как ни влияят публикациите в социалните медии на приятели?
Споделяте ли всичките си фитнес ориентири в социалните медии? Често ли виждате снимки на приятели с тонизирани кореми и изпомпани мускули? Обзалагам се, че отговорът на поне един от тези въпроси е „да“, но как влияят подобни публикации, свързани с упражненията, върху другите? Ново проучване разглежда този проблем.
Причините, поради които ние - и нашите приятели - може да искаме да споделяме успехи в тренировките в социалните медии, са многобройни.
Може би това е просто начин за проследяване на това трудно пътуване и търсене на мотивация чрез насърчение на нашите приятели.
Или може би се опитваме сами да изпращаме мотивационни съобщения, намеквайки: „Ако мога да го направя, мога и аз ти! " (Макар че защо да не продължите и да признаете, че това вероятно е просто честно хвалене?)
Но какъв отговор публикуването на тези постижения в социалните медии предизвиква от приятели и последователи? И така, отвъд „харесванията“, малки сърца и коментарите на „върви, приятелю!“ или „браво“, как тези публикации влияят на психиката на другите?
Стивън Рейнс от Университета на Аризона в Тусон и Триша Бърк от Тексаския държавен университет в Сан Маркос наскоро ръководиха проучване, разследващо „резултатите от получаването на публикации в [социалната мрежа] относно упражненията“.
Фитнес постове и изображение на тялото
Констатациите на изследователите - публикувани в списанието Здравна комуникация - посочете, че хората, които виждат много публикации, свързани с фитнеса от своите приятели, могат да станат по-съзнателни за собствените си тела.
„Когато хората получиха повече публикации за упражнения, това ги накара да се загрижат повече за теглото си - по-самоуверени - и това не е хубаво нещо“, казва Rains.
В своето проучване Rains and Burke са работили с 394 участници, от които 304 са предоставили пълни набори от данни. От тях 232 участници „съобщиха, че са участвали в поне някои упражнения“, така че крайната извадка беше ограничена до тази група.
Участниците трябваше да получат достъп до най-използвания си акаунт в социалните медии и да разгледат публикациите, които приятелите им са въвели през последните 30 дни. След това бяха помолени да преброят колко от тези публикации са свързани с упражненията на техните приятели, които могат да включват широк спектър от физически дейности - от ходене до посещение на фитнес.
След това за да се оцени въздействието на такива публикации, на участниците беше казано да идентифицират трите най-добри „плакати за фитнес“ в списъка с приятели и да кажат колко сходни смятат, че са с всеки от тези хора - като се има предвид например дали имат подобни произход, типове тяло или възраст.
И накрая, всички те бяха помолени да попълнят въпросници, в които съобщаваха как се чувстват по отношение на собственото си тегло, какво е отношението им към упражненията и дали е вероятно да направят сравнения нагоре или надолу.
Тук „социални сравнения нагоре“ се отнася до мисленето за някой друг като човек, на когото се стремите да бъдете, а „сравненията надолу“ се отнася до възприемането на другите като на „по-малко от“.
„Резултатите ни бяха разнопосочни“, съобщава Рейнджс, отбелязвайки, че въздействието на публикациите, свързани с упражненията, върху зрителите може да се получи както за добро, така и за лошо.
„От това може да се получи добро, в смисъл че може да направи някои хора по-заинтересовани от упражненията и да се чувстват по-добре при упражненията, но може да накара другите хора да се чувстват по-зле за себе си, ако са по-загрижени за теглото си.“
Стивън Рейнс
Всичко се свежда до възприятието на връстниците
Рейнджс и Бърк забелязаха, че реакциите на зрителите на публикации в социалните медии, свързани с упражнения, до голяма степен зависят от възприемането им от връзката им с плаката.
„Мислехме за това от гледна точка на теорията за социално сравнение и идеята, че използваме другите като еталони, за да разберем къде стоим“, обяснява Рейнс.
Той също така добавя, че „[s] имиларността засилва социалното сравнение, така че ако човекът, който публикува за упражнения, е някой, който е във вашата възрастова група, има подобна конструкция или подобен произход, може да мислите, че това е доста добра справка и това може да искри във вас още по-голяма загриженост за теглото. "
По този начин, в най-лошия сценарий, хората, които възприемат своите упражняващи връстници като много подобни на себе си в други отношения, стават по-притеснени от собственото си тегло и по-вероятно е имиджът на тялото им да се влоши.
Положителни ефекти обаче са възможни. Хората, които по-лесно се ангажират с социални сравнения нагоре, гледат на приятели и се стремят да се подобрят, вероятно ще използват публикациите, свързани с упражненията на своите връстници, като мотивационен лост за собствените си фитнес усилия.
„С възходящите социални сравнения сте склонни да се сравнявате с тези, които възприемате като по-добри от вас“, отбелязва Бърк. "Що се отнася до упражненията," казва тя, "ако човек публикува много за упражнения, той трябва да е наистина годен, така че използвате това като мотиватор."
В същото време хората, които дават свобода на низходящите социални сравнения, са склонни да гледат отвисоко на своите връстници и по никакъв начин няма да бъдат засегнати от техните публикации в социалните медии.
Рейнджс и Бърк също отбелязват, че социалните медии остават до голяма степен загадъчен обект, когато става въпрос за разбиране на това как влияят на потребителите си.
„Всичко това все още е доста нова основа и ние се опитваме да разберем какво означава това и дали и защо има значение“, отбелязва Рейнс.
В заключение Бърк казва, че следващата им стъпка оттук може да бъде да разберат повече „за това защо хората публикуват за [своите физически упражнения] и как вземат решения какво да публикуват.“
