Има ли симптоми за високо кръвно налягане?
Кръвното налягане е силата на кръвта към стените на артериите, докато обикаля тялото на човек. Понякога може да стане твърде високо, което може да бъде опасно.
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), приблизително 1 от 3 възрастни в САЩ имат високо кръвно налягане (хипертония).
В тази статия изследваме митовете около симптомите на високо кръвно налягане. Също така обсъждаме кога да посетим лекар и как да се справим с хипертонията.
Има ли симптоми?
През повечето време високото кръвно налягане няма симптоми. Известен е като мълчаливият убиец.
Симптомите, които хората могат да мислят, че се дължат на високо кръвно налягане, включват:
- главоболие
- затруднено сън
- кървене от носа
- изпотяване
- зачервяване на лицето
- нервност
- кръвни петна в очите
- виене на свят
Тези симптоми обаче може да не се дължат на високо кръвно налягане и всеки, който ги изпитва, трябва да говори с лекар, тъй като те може да са признаци на други здравословни състояния или странични ефекти на лекарствата.
Хората не могат да разчитат само на физически симптоми, за да ги предупреждават за високо кръвно налягане. За да диагностицира или наблюдава хипертония, човек трябва редовно да измерва кръвното си налягане.
Човек може да измери кръвното си налягане у дома.
Показанията на кръвното налягане са в милиметри живачен стълб (mm Hg). Най-горното число (систолично) показва налягането в артериите, докато сърцето бие. По-ниското число (диастолично) показва налягането, докато сърцето почива между ударите.
Докато човек измерва правилно кръвното си налягане, резултатите са също толкова надеждни, колкото и измерването от лекар.
Следващата таблица от Американската сърдечна асоциация (AHA) показва класификацията на високото кръвно налягане при възрастни:
Научете повече за това как да разберете показанията на кръвното налягане тук.
Кога да посетите лекар
Въпреки че високото кръвно налягане обикновено не причинява симптоми, всеки, който изпитва внезапно, силно главоболие или кървене от носа, трябва да провери кръвното си налягане.
Ако кръвното им налягане е над 180/120 mm Hg, те трябва да останат отпочинали 5 минути и да проверят отново кръвното си налягане. Ако кръвното налягане все още е по-високо от 180/120 mm Hg, те трябва да потърсят медицинска помощ в кабинета на своя лекар.
Ако човек изпитва тежки симптоми, като болка в гърдите, задух или зрителни затруднения, той трябва да се обади на 911 за спешно медицинско лечение, тъй като може да изпита хипертонична криза.
Лекарствата за намаляване на кръвното налягане могат да предизвикат странични ефекти като виене на свят. Ако този страничен ефект не изчезне или повлияе на ежедневните дейности на човек, те трябва да говорят със семейния си лекар.
Усложнения
Изследователите са показали ясна връзка между по-високото систолично и диастоличното кръвно налягане и повишения риск от сърдечно-съдови заболявания.
В анализ на 61 проучвания изследователите установяват, че 20 mm Hg по-високо систолично и 10 mm Hg по-високо диастолично кръвно налягане са свързани с удвояване на риска от:
- удар
- сърдечно заболяване
- други съдови заболявания
Друго проучване, включващо 1,25 милиона участници, показва, че по-високото кръвно налягане има връзки с:
- повишен риск от сърдечно-съдови заболявания
- ангина
- сърдечен удар
- сърдечна недостатъчност
- удар
- периферно артериално заболяване
- коремен аортен аневризъм
Причини и рискови фактори
Генетика
Според CDC, високото кръвно налягане може да бъде повлияно от генетиката.
Един преглед гласи, че шансът на човек да наследи високо кръвно налягане е приблизително 30-50%. Прегледът също така отбелязва, че въпреки че изследователите са изолирали гени, които контролират кръвното налягане, тези генни варианти представляват само 2-3% от генетичните вариации на кръвното налягане.
Фактори на начина на живот
Следните фактори на околната среда могат да повлияят на кръвното налягане на човек:
- Прекомерен прием на сол: Националният институт за сърце, бял дроб и кръв (NHLBI) препоръчва хората да консумират не повече от 2,4 грама (g) натрий на ден, което е около 1 чаена лъжичка (чаена лъжичка) трапезна сол на ден.
- Нисък прием на калий: Калият помага на тялото да премахне натрия. AHA препоръчва човек да консумира 4700 милиграма (mg) на ден.
- Тегло: Според изчерпателен доклад на Американския колеж по кардиология и работната група AHA хората могат да очакват да понижат кръвното си налягане с около 1 mm Hg на 1 килограм (2,2 паунда) загуба на тегло.
- Упражнение: Проучване от 2015 г. показва, че аеробните упражнения могат да намалят кръвното налягане с 5-7 mm Hg.
Предотвратяване
Тъй като има силна връзка между факторите на околната среда и кръвното налягане, здравните специалисти насърчават профилактиката на хипертонията.
Препоръката на AHA:
- яде здравословна диета с ниско съдържание на сол
- ограничаване приема на алкохол
- наслаждавайки се на редовна физическа активност
- управление на стреса
- поддържане на здравословно тегло
- отказване от тютюнопушенето
Здравословната диета за сърцето се състои в хранене:
- плодове
- зеленчуци
- цели зърна
- нискомаслени млечни продукти
- домашни птици и риба без кожа
- ядки и бобови растения
- нетропически растителни масла
Хората, които следват здравословна диета за предотвратяване на хипертония и сърдечно-съдови заболявания, също трябва да избягват или ограничават:
- наситени и транс-мазнини
- натрий
- червено месо
- сладкиши и напитки, подсладени със захар
Хората, които се хранят добре, спират да пушат, намаляват стреса и упражняват редовно, могат да видят ползи за общото си здравословно състояние.
Диетата DASH (диетични подходи за спиране на хипертонията) може да бъде полезна за предотвратяване или лечение на високо кръвно налягане.
Научете повече за диетата DASH тук.
Обобщение
Лекарите и здравните специалисти често наричат високото кръвно налягане като безшумен убиец и то е рисков фактор, свързан със сърдечно-съдови заболявания.
Хората, които имат високо кръвно налягане, може да не изпитват никакви физически симптоми и да не знаят, че кръвното им налягане е високо.
По време на хипертонична криза, хората с кръвно налягане над 180/120 mm Hg могат да получат симптоми като болка в гърдите, задух, замъглено зрение, главоболие или кървене от носа.
Хората, които преживяват хипертонична криза, изискват спешна медицинска помощ.
Най-надеждният начин за откриване на високо кръвно налягане е чрез редовна проверка на измерванията на кръвното налягане.
