11 начина за естествено увеличаване на костната плътност
Костната плътност намалява с времето и някои хора имат риск от развитие на слаби или чупливи кости. Научете как да увеличите или поддържате костната плътност тук.
Костната плътност намалява с времето и някои хора имат риск от развитие на слаби или чупливи кости. Научете как да увеличите или поддържате костната плътност тук.
Някои храни и напитки могат да предизвикат нежелани симптоми, но има ли кисели консумативи сред тях? Научната общност отдавна поставя въпроса за връзката между киселите храни и напитки и рН на организма, както и състояния като остеопороза. Разберете тук повече за това, което някои от науката казват за киселите храни.
Трикалциевият фосфат е концентрирана форма на калций, която някои хора приемат като добавка, когато не получават достатъчно калций от диетата си. Има някои рискове за здравето, за които хората трябва да са наясно, когато приемат концентрирани дози калций. Също така научете за шансовете за развитие на някои видове рак тук.
Ново изследване предполага, че трябва да обърнем повече внимание на изненадваща връзка: тази между лошите социални връзки и наличието на костна загуба при възрастните жени.
Ново проучване пита дали триклозанът, химично вещество в много продукти, може да увеличи риска от остеопороза. Резултатите не са ясни, но това може да повлияе на здравето на костите.
Изследването разкрива механизъм за сигнализиране на стрес, чрез който увреждането на митохондриите може да наруши баланса на костно създаване-резорбция, за да насърчи остеопорозата.
Левосколиозата кара гръбначния стълб да се извива наляво. Тази статия разглежда нейните причини, усложнения, лечения и някои упражнения, които могат да помогнат.
Рахитът може да доведе до омекване на костите на детето и да стане склонен към фрактури и нередности. Това може да е резултат от недостиг на витамин D. Научете повече за това защо се случва и как да го предотвратите тук.
Витамин D е основно хранително вещество, но за хората може да е трудно да разберат дали получават правилното количество. Някои хора ще могат да получават достатъчно витамин D от слънчева светлина. Други може да се наложи да направят диетични промени или да приемат добавки. Тук ние обясняваме как да набавим витамин D от слънчева светлина, храна и добавки.
Ново проучване установи връзка между лошото здраве на костите - което може да е признак на остеопороза - и излагането на високи нива на замърсяване на въздуха.
Хората в САЩ пият повече от почти всяка друга държава. Ново проучване попита дали това може да повлияе на здравето на костите на жените в постменопауза.
Скорошно проучване заключава, че консумацията на по-високи нива на хранителен селен показва връзка с намален риск от развитие на остеопороза.
Ново проучване предполага, че данните от ултразвуковите костни тестове са толкова добри, колкото и рентгеновите лъчи. Тази констатация може да помогне на лекарите да преценят повече хора, които са изложени на риск.
Ново изследване предупреждава, че определени йога пози могат да бъдат рискови за хората с остеопороза и съветва внимателно, когато се занимават с тази практика.
В най-голямото изследване от този тип изследователите заключават, че остеопорозата значително увеличава риска от развитие на деменция.
Сканирането DEXA оценява костната плътност и може да определи дали човек има по-слаби кости, които са изложени на риск от фрактура. Не е необходима специална подготовка. Научете повече за сканирането на DEXA тук.
Раздразнителният ханш е често срещана причина за болки в бедрото и накуцване при децата, преди да достигнат пубертета. Може да се развие след нараняване или вирусна инфекция или поради лош кръвен поток. Симптомите обикновено се подобряват в рамките на 2 седмици с почивка и болкоуспокояващите могат да помогнат. Научете повече тук.
В тази статия научете за остеопенията, при която костите имат ниска плътност. Остеопенията е често срещан симптом на стареене, който обикновено не показва симптоми. Някои хора го бъркат с остеопороза, но те не са същите. Прочетете, за да научите за причините и леченията за остеопения.
Две скорошни проучвания разкриват, че хората, които приемат правилните лекарства за остеопороза, изглежда имат значително по-нисък риск от преждевременна смърт.
Ново изследване разкрива молекулярната динамика, която обяснява защо костите стават по-крехки с напредването на възрастта. Констатациите могат да подобрят лечението на остеопорозата.