7 прости стъпки за здравето на сърцето също предотвратяват диабета
Ново изследване предполага, че спазването на насоките на Американската сърдечна асоциация за поддържане на здравето на сърцето може също драстично да намали риска от развитие на диабет тип 2.
Според Американската сърдечна асоциация (AHA) има седем сърдечно-съдови рискови фактора, които хората могат да променят, за да подобрят здравето на сърцето си.
Наречени „Life’s Simple 7“, тези рискови фактори са: „статус на пушене, физическа активност, тегло, диета, кръвна глюкоза, холестерол и кръвно налягане.“
AHA отбелязва, че изследванията показват, че поддържането на минимум пет от седемте фактора на идеално ниво може да намали риска от сърдечно-съдова смърт с почти 80 процента.
Ново изследване, което включва в Диабетология, списанието на Европейската асоциация за изследване на диабета, открива, че тези седем модифицируеми рискови фактора също могат да спрат диабета.
Измислянето на нови стратегии за превенция на диабета е от решаващо значение, тъй като в момента над 100 милиона души в Съединените щати живеят със състоянието или с преддиабет.
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), нелекуваният преддиабет може да прогресира в пълноценен диабет тип 2 в рамките на 5 години.
Д-р Джошуа Дж. Джоузеф, ендокринолог и асистент в Медицинския център Wexner State University в Охайо в Колумб, ръководи новото изследване.
След 7-те стъпки рискът намалява със 70 процента
В новото проучване д-р Джоузеф и колеги оценяват състоянието на диабета при 7 758 души, които са участвали в проучването „Причини за географски и расови разлики при инсулт“.
Екипът използва седемте фактора на AHA за оценка на сърдечно-съдовото здраве на участниците.
Анализът разкрива, че участниците, които са имали поне четири от седемте фактора в идеалния диапазон, са със 70 процента по-малко вероятно да развият диабет през следващите 10 години.
„Това, което е интересно“, съобщава водещият изследовател на изследването, „е [това], когато сравнихме хората, които имаха нормална кръвна захар, и тези, които вече имаха нарушена кръвна захар, [...] [t] маркуч в нормални нива, които постигнаха четири или повече насоки фактори имаха 80% по-нисък риск от развитие на диабет. "
Той обаче отбелязва, че онези, които вече са имали преддиабет и са изпълнили четири от седемте фактора, изглежда не са се възползвали от промените в начина на живот. Вместо това рискът им от диабет остава същият.
Това е допълнително доказателство, продължава изследователят, че хората трябва да използват „обикновените 7“, за да предотвратят появата на диабет.
„Здравите хора трябва да работят, за да останат здрави“, казва д-р Джоузеф. „Следвайте указанията“, съветва той.
„Не пристъпвайте към повишена кръвна захар и след това се тревожете за спиране на диабета. До този момент хората се нуждаят от интервенции с висока интензивност, които се фокусират върху физическата активност и диетата, за да насърчат загубата на тегло и евентуално лекарства за намаляване на риска от диабет. "
Д-р Джошуа Дж. Джоузеф
Лекарят също така подчертава значението на обучението на обществеността за превенция на диабета. Той и неговият екип са активно ангажирани с програми за обмен на информация в общността, които информират хората за здравословни практики.
„Не чакаме хората да идват при нас като пациенти“, казва д-р Джоузеф. „Ние сме много ангажирани да вземем работата си от лабораторията и да я приложим към нашите популации, за да можем да помогнем да поддържаме общностите си здрави.“
Видеото по-долу подробно описва констатациите и приближава случая с Тим Андерсън, мъж, който наскоро е получил диагноза диабет:
