Защо главата ми е тежка?
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Главата на човек тежи немалко килограма, съставена от черепа, мозъчната тъкан и друга материя. И понякога задържането на главата може да се почувства като тежка задача.
В неутрално или изправено положение средната глава на възрастен тежи между 10 и 12 килограма, според списанието Surgical Technology International. Има обаче случаи, когато главата може да изглежда по-тежка от обикновено.
Понякога това се дължи на механиката на шията и гръбначния стълб. Понякога това може да се дължи на основните медицински състояния. Обикновено, ако главата се чувства тежка, не е необходимо да се търси спешна медицинска помощ.
Какви са причините?
Някои от потенциалните причини, които карат главата да се чувства тежка, включват:
1. Нарушения на баланса
Замайването и замаяността, които влияят на баланса, могат да доведат до усещане на главата за по-тежко. Тези симптоми могат да бъдат и такива при нарушение на баланса.
Съществуват няколко различни вида нарушения на баланса. Те включват:
- Болест на Мениер
- позиционно световъртеж
- вестибуларен невронит
Всяко разстройство може да накара човек да се чувства така, сякаш главата му е по-тежка от нормалното.
2. Миастения гравис
Миастения гравис (MG) е състояние, което кара мускулите да стават по-слаби от нормалното. Симптомите първоначално могат да причинят слабост и лесна умора в мускулите на врата.
MG може да направи по-трудни предишните прости задачи, като дъвчене, говорене или вдигане на главата. Тези симптоми са известни като симптоми на слабост на булбара.
3. Лоша стойка
Според Surgical Technology International, ако шията и главата се наклонят напред с около 15 градуса, главата може да се чувства така, сякаш тежи 27 килограма. Под ъгъл от 60 градуса, което се равнява на гледането надолу към земята, главата може да се чувства така, сякаш тежи 60 килограма.
Ако някой открие, че главата му е тежка, той трябва да прецени как я държи. Продължителната поза, която не е в неутрално или изправено положение, може да доведе до усещане на главата особено тежко.
4. Синусово главоболие
Синусовото главоболие може да причини болка и натиск, което може да накара главата да се чувства особено тежка. Хората изпитват това главоболие, когато синусовите проходи в предната част на лицето са подути.
Бактериите и вирусите могат да попаднат в синусовите канали, което води до подуване, жълто отделяне и запушване на носа.
5. Напрегнато главоболие
Напрегнатото главоболие е друг тип главоболие, което често се случва. Тези главоболия причиняват тъпа болка, която се чувства сякаш главата се притиска.
Този тип главоболие може също да причини напрежение в мускулите на раменете и врата, което може да накара главата да се чувства така, сякаш е по-тежко от нормалното. Човек с главоболие от напрежение обикновено го има от 20 минути до 2 часа.
Свързани симптоми
Свързаните симптоми, когато главата се чувства тежка, могат да зависят от основните причини.
Повечето хора ще изпитват симптоми, които включват мускулно напрежение, особено в мускулите на врата и раменете. Това напрежение може да доведе до скованост на врата, което затруднява преместването на главата от една страна на друга.
Други симптоми, свързани с това, когато главата се чувства тежко, включват главоболие, особено от двете страни на главата.
Възможности за лечение
Ако главата на някой се чувства тежка поради лоша стойка, важно е да се опита да си прави почивки от погледа надолу. Тази промяна на позицията може да включва вземане на интервали в дейности като въвеждане на текст, изпращане на текстови съобщения или работа за разтягане на врата и поддържането му в неутрално положение.
Ако човек изпитва главоболие, което кара главата му да се чувства тежко, той може да приема лекарства за болка без рецепта. Примерите включват ацетаминофен, ибупрофен и напроксен.
Човек може също да пожелае да опита и да идентифицира какво предизвиква главоболието на напрежението. Примерите могат да включват глад, недоспиване или скърцане със зъби през нощта. Избягването на тези навици и, ако е необходимо, провеждането на лечение, което да помогне за прекъсването им, може да помогне на човек да намали главоболието си от напрежение.
Нарушенията на баланса се лекуват с лекарства, които могат да включват:
- Антихолинергици: Тези лекарства включват скополамин, който традиционно се използва за лечение на морска болест.
- Антиеметици: Тези лекарства лекуват гадене, което човек може да изпитва в резултат на замаяност. Примерите могат да включват комбинацията от дексаметазон (Decadron) и ондансетрон (Zofran).
- Антихистамини: Тези видове лекарства могат да намалят ефектите от морска болест. Примери за лечение включват меклизин (Antivert), дифенхидрамин (Benadryl) и прометазин (Phenergan). Някои антихистамини са достъпни за закупуване онлайн.
- Бензодиазепини: Тези лекарства са предназначени да облекчат тревожността, както и да управляват острата болест на движението и световъртежа. Примери за бензодиазепини, използвани за лечение на замаяност, включват диазепам (Valium), клоназепам (Klonopin) и алпразолам (Xanax).
Други лечения за нарушения на баланса включват упражнения за намаляване на световъртежа. Пример е маневра Epley, която помага да се намалят ефектите на световъртеж, свързани с вътрешното ухо.
Какви са домашните лекарства?
Домашните средства за облекчаване на главоболието включват нанасяне на загряваща подложка на врата и раменете. От съществено значение е да се гарантира, че нагревателната подложка е покрита с кърпа, така че човек да не изгори кожата си.
Нагревателните подложки са достъпни за онлайн покупка.
Хората трябва да се консултират с лекар, преди да използват нагревателна подложка, ако имат диабет или неврологични разстройства.
Човек може да изпълнява упражнения за укрепване на врата вкъщи, ако чувства, че мускулите на врата му са особено отслабени. Тези упражнения могат да помогнат за намаляване на мускулното напрежение и укрепване на врата.
Въпреки това, човек винаги трябва да се консултира с лекар, преди да започне някакви упражнения. Примери за тези програми включват:
Подправка на брадичката
Това упражнение може да помогне за укрепване на мускулите на врата, отговорни за поддържането на отлична стойка. За да го изпълни, човек може да се изправи до стената, да дръпне раменете си назад и да гледа право напред.
Преместете и приберете брадичката надолу, за да почувствате разтягане в задната част на врата и мускулите от двете страни на ключицата. Задръжте тази позиция за 5 секунди, освободете и повторете 10 пъти.
Обратно изгаряне
Упражнението за изгаряне на гърба може да подобри стойката и да укрепи мускулите на врата. За да го изпълните, застанете до стена с ръце, изпънати на височина на раменете, с длани обърнати напред.
Бавно вдигнете ръцете във въздуха, приближавайки ги до ушите, дланите все още обърнати напред. Бавно спуснете ръцете обратно в изходна позиция. Повторете 10 пъти поне три до пет пъти на ден.
Кога да посетите лекар
Често симптомите ще изчезнат при домашни лечения, като подобряване на стойката или предприемане на стъпки за намаляване на главоболието от напрежение. Ако обаче симптомите започнат да се влошават или пречат на ежедневието и дейностите, е важно да се потърси медицинско лечение.
Един случай, в който главата може да се почувства тежка, е когато някой преживее инсулт. Инсултът е спешна медицинска помощ. Някои от признаците, свързани с инсулт, включват:
- трудности при говорене добре или ясно
- увисване на лицето
- внезапни проблеми при ходене и поддържане на равновесие
- силно и внезапно главоболие
- слабост в ръцете и шията
Човек трябва незабавно да се обади на 911, ако смята, че преживява инсулт или инфаркт.
За вкъщи
Ако главата на човек се чувства необичайно тежка, има много потенциални причини и лечения. Предприемането на стъпки за облекчаване на умората и безпокойството и разтягане на врата може да помогне на човек да намали симптомите си.
