Какво да знаете за безопасен сън за бебета

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Осигуряването на безопасна среда за сън на бебето е жизненоважно, но какво точно включва това?

Много нови родители и болногледачи се чудят коя позиция за спане е най-безопасна за бебето, кой тип легло е най-подходящ и дали детското креватче трябва да има подплата, наречена брони.

По-долу отговаряме на тези и други въпроси относно съня през първата година от живота.

Безопасното положение за сън

В повечето случаи е най-безопасно бебето да спи по гръб.

За безопасност всички бебета трябва да спят по гръб през първата година от живота, препоръчват Американската академия по педиатрия (AAP) и Министерството на здравеопазването и социалните услуги. Те дават същите насоки за бебета, родени преждевременно.

Изглежда, че бебетата, които спят по гръб, имат по-малък риск от синдром на внезапна детска смърт (SIDS).

Откакто AAP направи тези препоръки през 1992 г., има значително по-малко случаи на SIDS. Синдромът обаче е причинил смъртта на около 1400 бебета в Съединените щати през 2017 г. - и цифрата всъщност може да е по-висока, тъй като SIDS може да е допринесъл за смърт от неизвестни причини.

Изглежда, че рискът от SIDS е по-висок през първите 6 месеца от живота и повечето случаи се наблюдават на възраст между 1 и 4 месеца. Поради тази причина спането по гръб е най-важно през първите 6 месеца.

Малко вероятно е SIDS да се появи след 12 месеца живот.

Може ли спането на гърба да бъде рисковано?

Някои недоносени бебета с респираторни заболявания може да се наложи да спят по корем. Това трябва да става само в медицинска среда, като например болница.

Някои хора се притесняват, че спането на гърба сплесква главата на бебето, но ако това се случи, обикновено е временно. Насърчаването на бебето да лежи и да играе на корема си по време на будност също може да помогне да се предотврати това.

Друго безпокойство е, че бебето може да се задави с повръщане или слюнка, докато спи на гърба си. Националните здравни институти (NIH) обаче съобщават, че няма доказателства за това. Всъщност, казват те, бебетата, които спят по гръб, могат да изчистят течностите по-ефективно.

Повече сън прави и не прави

Осигуряването на безопасна среда за сън е също толкова важно, колкото и да се уверите, че бебето е в правилната позиция.

От решаващо значение е да се гарантира, че зоната за спане на бебето няма нищо, което да причини задушаване или заклещване. През 2017 г. 900 бебета в САЩ са починали от случайно удушаване или задушаване в леглото.

Човек може да вземе следните предпазни мерки, за да се увери, че сънят на бебето е безопасен.

Направете

• Поставете бебето по гръб за сън.
• Уверете се, че повърхността за спане е равна и твърда.
• Използвайте детско креватче, люлка или преносимо креватче.
• Насърчавайте контролираното време на корема, когато бебето е будно.
• Предложете на кърмачето чиста и суха залъгалка, но не настоявайте, ако не я искат.
• Уверете се, че наблизо няма кабели или други висящи предмети.
• Покрийте матрака с монтиран чаршаф.
• Използвайте дрехи за сън, като например чувал за сън или друго облекло от една част.
• Уверете се, че креватчето е одобрено за безопасност.
• Поддържайте комфортна стайна температура, като избягвате течение и прегряване.
• Установете рутина за лягане, когато бебето е на възраст 4-6 месеца.
• Споделете стая с бебето, ако бъдете толкова близо се чувства важно.

Не го прави

• На леглото да има подложки за брони, широки постелки, възглавници, плюшени животни, одеяла, клинове, позиционери или торбички за боб.
• Оставете бебето да спи на мек матрак, диван или водно легло.
• Покрийте главата на бебето.
• Изложете бебето на пасивно пушене.
• Споделете легло с бебето, поради риск от задушаване.
• Използвайте одеяла или разхлабени покривки.
• Поставете бебето твърде близо до вентилационни отвори за климатик или отопление.
• Използвайте монитори за сърдечната честота или дишането, тъй като изглежда не намаляват рисковете за здравето при здрави бебета.
• Облечете бебето с твърде много дрехи.

Други съвети

Следното може също да помогне за намаляване на риска от SIDS:

• Вземете препоръчаните снимки, тъй като те могат да помогнат за предпазването на бебето от SIDS.
• Посещавайте всички здравни посещения.
• Кърмете, ако е възможно, поне 6 месеца.
• Избягвайте да пиете алкохол, да пушите и да използвате наркотици за отдих по време на бременност.

За вкъщи

Връщането на ново бебе вкъщи може да се почувства поразително, но спазването на ясни насоки може да намали тревожността и рисковете за бебето на болногледачите.

Всеки, който се чувства загрижен или има въпроси относно безопасен сън, може да попита за повече информация доставчик на здравни услуги, като педиатър.

Важно е да се гарантира, че всички, които се грижат за бебето, спазват указанията за безопасно сън и имат достъп до доставчик на здравни услуги, ако възникнат въпроси.

Бебешките монитори могат да помогнат на човек да слуша - и дори да гледа - бебе в друга стая. Те са достъпни за онлайн покупка.