Какво може да причини следобедно главоболие?
Следобедното главоболие не се различава от другите видове главоболие. Всяко главоболие може да удари следобед.
Въпреки това, хората, които редовно изпитват главоболие следобед, може да правят нещо по-рано през деня, което да предизвика главоболие няколко часа по-късно.
В тази статия разглеждаме най-честите причини за следобедно главоболие, както и как да ги лекуваме и кога да посетим лекар.
1. Дехидратация
Някои хора изпитват главоболие от дехидратация следобед. Главоболието при дехидратация може да се случи, след като човек има дълга среща без вода, прескача обедната си почивка или пие много кафе, но няма вода.
Когато човек изпитва дехидратация, той може да има и други симптоми, като например:
- сухота в устата, устните и гърлото
- тъмна урина или рядко уриниране
- виене на свят
- раздразнителност
2. Мускулно напрежение
Напрегнатото главоболие е най-често срещаният тип главоболие. Те се случват, когато мускулите на врата, раменете или челюстта са напрегнати, което причинява болка, която се излъчва към главата.
Главоболието на напрежението обикновено се появява бавно и постепенно се влошава в продължение на няколко часа. Човек може да забележи този вид главоболие, след като прекара няколко часа в колата, пред компютъра или в неудобно положение.
Човек с главоболие от напрежение може да забележи, че мускулите на врата или раменете се чувстват напрегнати. Те също могат да открият, че масажирането на тези мускули или облекчава главоболието, или го влошава.
Главоболието при напрежение не е опасно, но може да продължи с часове или дни. Разтягането на главата, врата и раменете или честите почивки на екрана и практикуването на дълбоко дишане може да помогне.
3. Мигрена
Мигрената е вид неврологично главоболие. Промените в нервните пътища, невротрансмитерите и други мозъчни химикали могат да предизвикат мигрена.
Някои хора изпитват зрителни нарушения, чувствителност към светлина и необичайни усещания в тялото с мигрена. В някои случаи хората се чувстват гадени и могат да повърнат.
Мигрена може да се случи по всяко време на деня. Някои миризми, гледки, звуци или храни могат да предизвикат мигрена при някои индивиди.
Хората, които изпитват мигренозно главоболие по едно и също време всеки ден, трябва да регистрират своите симптоми и дейности, за да помогнат да се идентифицират потенциалните задействащи фактори.
4. Кофеин
Кофеинът може да бъде причина за главоболие при някои хора. Той може също да допринесе за дехидратация, потенциално засилвайки главоболие при дехидратация. За други кофеинът може да предотврати или облекчи симптомите на главоболие.
Хората, които редовно консумират кофеин, могат да получат главоболие при отнемане на кофеин, ако намалят кофеина или пропуснат рутинна сутрешна или следобедна чаша кафе.
Главоболието за отнемане на кофеин често се появява следобед, когато тялото забелязва, че не е получило обичайната си доза кофеин.
5. Глад
Някои хора получават главоболие, когато са гладни поради спад в нивата на кръвната захар.
Човек, изпитващ главоболие, може също да се чувства уморен, треперещ или замаян. Понякога хората с главоболие могат да припаднат.
Хората, лекуващи диабет, могат да бъдат по-уязвими от главоболие, предизвикано от глад, тъй като някои лекарства за диабет могат да доведат до рязко спадане на нивата на кръвната захар между храненията.
6. Алкохол
Алкохолът може да бъде причина за главоболие. Хората, които пият алкохолни напитки следобед, може да забележат, че скоро следва главоболие.
Хората, които имат клъстерно главоболие - вид интензивно главоболие, което обикновено засяга предната част на главата - могат да изпитват болка след пиене на алкохол.
Хората с нарушение на употребата на алкохол, които се отказват от пиенето, често изпитват главоболие дни или седмици след това, докато тялото преминава през отнемане. Хората, които обикновено пият следобед, могат да открият, че болката е по-силна по това време на деня, когато тялото очаква да получи доза алкохол, но не го прави.
7. Високо кръвно налягане
Високото кръвно налягане обикновено не причинява главоболие. Обаче опасно високото кръвно налягане от 180/120 милиметра живачен стълб (mm Hg) или повече може да причини болка в главата.
Човек с главоболие поради високо кръвно налягане може да няма други симптоми или да вижда петна, да има зачервена кожа или да се чувства замаян.
Високото кръвно налягане, което причинява главоболие, винаги е спешна медицинска помощ, но е особено опасно за бременни жени. Ако кръвното налягане остане на 180/120 mm Hg или по-високо, тогава човек трябва да се обади на лекар или да отиде в спешното отделение.
8. Напрежение на очите
Некоректирани проблеми със зрението, преумора на очите от дълго гледане в компютър и мускулни дисбаланси в лицето или шията могат да причинят главоболие от преумората на очите.
Главоболието от напрежение в очите е необичаен тип главоболие, което причинява болка в предната част на главата. Човек може да се чувства изтощен или да забележи, че болката се влошава, когато прекарва няколко часа на компютър.
Носенето на очила или контакти често помага за главоболието от напрежение в очите. Някои хора също намират облекчение при изпълнение на упражнения за очи, чести почивки или носене на специални очила, които намаляват напрежението на синята светлина.
9. Алергии
Алергиите могат да причинят болезнен натиск в главата и лицето. Лице с алергия може:
- кихайте много
- чувствате се разсеяни или уморени
- забележете, че очите им сърбят
- чувстват, че се разболяват
Алергиите обикновено засягат човек, когато той е изложен на алерген. Болката рядко се ограничава до определен час от деня. Възможно е обаче да изпитвате следобедни алергични главоболия, когато алергенът присъства през следобеда. Например, човек може да развие главоболие след разходка по обяд навън или следобедна среща, в която някой е бил с тежък парфюм.
10. Спешни случаи
Главоболието, което се появява в резултат на сериозни здравословни проблеми, като инсулт или аневризма, може да се появи следобед. Въпреки това, за разлика от други видове главоболие, те обикновено не изчезват и след това се връщат.
Човек, който изпитва следобедно главоболие, не трябва да приема, че самото време на деня е спусъкът. Тежки и животозастрашаващи главоболия могат да се появят по всяко време на деня.
Някои признаци, че главоболието е спешно, включват:
- промени в зрението или болка в окото
- интензивно главоболие, което се различава значително от обичайния модел на главоболие на човек
- главоболие, което е силно, идва внезапно и не се подобрява със стратегии като масаж, вода или тъмнина
- промени в паметта или личността по време на главоболието
- загуба на съзнание
- внезапен пукащ звук в главата
- объркване
- главоболие след автомобилна катастрофа или удар в главата
- много схванат врат с признаци на инфекция, като висока температура или мускулна болка
Лечение
Видът на лечението на главоболието зависи от тяхната причина. Управлението на главоболието обикновено е толкова просто, колкото премахването на спусъка.
Някои прости стратегии за начин на живот, които могат да намалят вероятността от главоболие, включват:
- правейки чести почивки на работа
- избягвайте да седите в прегърбени или напрегнати пози
- разтягане и придвижване колкото е възможно по-често
- пиене на много вода през деня
- хранене редовно, здравословно хранене
- избягване на причинители на главоболие, като алкохол
- като има редовни очни прегледи
- носенето на лещи с рецепта, предписани от очен лекар, ако е приложимо
Хората, които открият, че кофеинът облекчава главоболието, обикновено могат да избегнат този симптом, като пият малко кофеин в началото на деня. Тялото преминава през оттегляне, когато има нарушение на обичайния му график.
Мигрената може да бъде по-трудна за лечение, но комбинация от лекарства и промени в начина на живот често може да помогне.
Индуцираното от кръвното налягане главоболие може да изисква промени в начина на живот, лекарства за кръвно налягане или друго лечение.
Когато нещо по-сериозно, като инсулт или аневризма, причинява главоболие, човек се нуждае от спешна помощ.
Кога да посетите лекар
Човек трябва да потърси спешна помощ за симптоми на опасно главоболие, като например:
- високо кръвно налягане
- непоносима болка
- внезапно интензивно главоболие
- главоболие след нараняване
Хората, които изпитват хронично главоболие, трябва да обсъдят симптомите си с лекар, ако:
- няма очевиден спусък за болката
- промените в начина на живот не помагат
- главоболието непрекъснато се влошава с времето
- моделът на главоболието се променя
Обобщение
Главоболието може да бъде досадно и неприятно, дори когато не е сигнал за сериозен здравословен проблем.
Хроничното главоболие може да затрудни работата, да се радва на хобита или дори да изпълнява прости ежедневни задачи. Повечето главоболия обаче са лечими и много от тях могат да бъдат предотвратени.
Човек, който изпитва чести главоболия, трябва да регистрира всички епизоди, за да разбере по-добре техния модел и след това да отиде на лекар, за да обсъди потенциални причини и стратегии за управление.
