Дванадесет етерични масла за облекчаване на кашлица
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Някои етерични масла могат да облекчат симптомите на кашлица или настинка, като успокояват гърлото, борят се с бактериите и намаляват възпалението.
Изследванията показват, че използването на назален спрей, съдържащ смес от екстракти от евкалипт, мента, риган и розмарин, може да подобри възпалено гърло, пресипналост и други симптоми, свързани с кашлица.
В тази статия разглеждаме доказателства в подкрепа на употребата на 12 етерични масла при лечение на кашлица. Също така обсъждаме най-добрите начини за използване на тези масла, рисковете и кога да посетим лекар.
Дванадесет най-добри етерични масла за кашлица
Редица основни масла могат да се използват като допълнителна терапия за подпомагане на симптомите на кашлица.
Има много причини някой да кашля, включително обикновена настинка, грип или гръдна инфекция. Етеричните масла могат да помогнат за успокояване на гърлото, намаляване на възпалението и изчистване на слузта.
Медицинската общност е склонна да разглежда етеричните масла като допълваща алтернативна терапия, а не като медицинско лечение. Тези масла трябва да се използват с повишено внимание, тъй като няма одобрени указания за дозировка или сила.
Има обаче инструкции и ако човек ги спазва, някое от 12-те етерични масла по-долу може да помогне за облекчаване на кашлицата.
1. Етерично масло от евкалипт
Много хора използват това масло, без да го осъзнават. Парите, които се продават без рецепта или гърдите, продавани за потискане на кашлицата, често съдържат евкалиптово масло. Или те могат да включват основното съединение на маслото, наречено евкалиптол или цинеол.
Изследване, публикувано в Преглед на алтернативната медицина установи, че евкалиптолът има антимикробен ефект и може да се бори с бактериите, причиняващи заболявания. Евкалиптол може също да помогне за намаляване на възпалението, облекчаване на болката и облекчаване на мускулното напрежение, което може да е резултат от настинка или грип.
Етеричното масло от евкалипт може да се използва за успокояване на кашлица по няколко начина. Човек може да поиска да опита:
- добавяне на няколко капки евкалиптово масло към 1 унция носещо масло и втриване на сместа върху гърдите и гърлото
- разреждане на евкалиптово масло във вряща вода и вдишване на парата
Разтривките на гърдите, съдържащи евкалиптово масло, могат да се купуват онлайн.
2. Етерично масло от розмарин
Розмаринът е често срещана градинска билка. Подобно на евкалипт, той съдържа съединението цинеол.
Изследване, публикувано в списанието Кашлица установи, че цинеолът може да помогне за разграждане на слузта и намаляване на възпалението.
3. Етерично масло от мента
Продуктите за естествена грижа за респираторни заболявания често съдържат това масло.
Ментолът е екстракт от мента. При вдишване създава усещане за охлаждане, което може да успокои или изтръпне надрасканото гърло.
Проучване от 2013 г. предполага, че когато здрав човек използва ментово масло, това може да помогне за отпускане на мускулите на дихателната тръба, известни като бронхиални мускули. Това може да обясни защо маслото може да облекчи дишането при хора с кашлица.
Етеричното масло от мента може да се използва от:
- разреждане на маслото във вряща вода и вдишване на парата
- добавяне на масло към дифузьор
- използвайки го в смес от локални масла
Използването на етерично масло от мента може да не е препоръчително при деца на възраст под 8 години или бременни хора.
4. Етерично масло от тамян
Тамянът се извлича от дърветата от рода Босвелия и често се използва в тамян и парфюми.
Традиционно се оценява заради ефекта му върху дихателната система и се използва за лечение на кашлица, катар, бронхит и астма.
5. Етерично масло от риган
Етеричното масло от риган съдържа високо ниво на мощно съединение, наречено карвакрол.
Автори на проучване от 2014 г. установяват, че карвакролът е полезно антимикробно средство, което може да се бори с много видове микроби.
Следователно това масло може да помогне за лечение на вирусни или бактериални причини за кашлица.
6. Етерично масло от мащерка
Етеричното масло от мащерка също съдържа високо ниво на карвакрол. Може да е полезно за елиминиране или защита срещу вируси и бактерии.
7–9. Етерични масла от бергамот, индийско орехче и кипарис
Етеричните масла от индийско орехче, бергамот и кипарис съдържат камфен, съединение, подобно на камфора.
При вдишване камфенът може да има охлаждащ, освежаващ ефект. Той също така има антиоксидантни свойства, които могат да помогнат за предпазване на клетките от увреждане и предпазване от вредни микроби.
10. Етерично масло от здравец
Преглед на проучвания, публикувани в Допълнителни медицински изследвания съобщи, че екстракт от здравец, наречен Pelargonium sidoides беше ефективно билково лечение на кашлица.
Етеричното масло от здравец също има освежаващ флорален аромат. Човек може да поиска да го добави към дифузьор или топла вана.
11. Етерично масло от канела
Въпреки че човек може да не свързва тази подправка с лечебни свойства, авторите на проучване от 2017 г. установяват, че канелата може да предпази от микроби, които причиняват респираторни проблеми.
Добавянето на няколко капки етерично масло от канела към дифузьор или включването на маслото в локална смес може да осигури облекчение от кашлица.
12. Етерично масло от чаено дърво
Масло от чаено дърво (Мелалеука) може да инхибира растежа на лоши бактерии, които причиняват инфекции на синусите и дихателни проблеми.
Натрошени листа от чаено дърво са вдишани от австралийските аборигени за лечение на кашлица и настинка, а вдишването на масло от чаено дърво също може да помогне за облекчаване на последиците от кашлицата.
Други поддържащи етерични масла
Човек може да открие, че различните масла ги отпускат или по друг начин им помагат да се чувстват по-комфортно, докато се справят със симптомите, дори ако не съществуват изследвания в подкрепа на употребата на тези масла.
Следните етерични масла могат да бъдат полезни:
- лимон или други цитрусови плодове
- лавандула
- лимонена трева
- лайка
- босилек
Използване на етерични масла
В по-голямата си част ароматерапията включва вдишване на етерични масла през носа и устата.
Етеричните масла са мощни. Използвайте ги внимателно. Те трябва да се разреждат, в дифузьор или в комбинация с друго локално масло, за да се избегнат реакции или усложнения. Не поглъщайте етерично масло.
В зависимост от предпочитанията и тежестта на симптомите, човек може да използва етерично масло по различни начини.
Дифузер
Парна баня
Добавете няколко капки етерично масло в купа с вряща вода и вдишайте парата.
Несещо масло
Разредете етерично масло в носител и го нанесете върху кожата. Етеричните масла могат да се смесват добре с произволен брой естествени носители, включително:
- кокосово масло
- зехтин
- арганово масло
- масло от кайсиеви ядки
- масло от гроздови семки
- сусамово масло
- Слънчогледово олио
Топъл компрес
Добавете няколко капки етерично масло и малко количество течен сапун в купа с топла вода. Накиснете кърпа в тази смес и я покрийте върху главата или гърдите.
Носна кърпичка или кърпичка
Нанесете една или две капки етерично масло върху кърпичка или кърпичка. Вдишайте, като го държите близо до устата и носа. Това може да осигури облекчение на симптомите, дори когато човек е на открито.
Кога да посетите лекар
Ако кашлицата стане тежка, посетете лекар. Предупредителните признаци, че кашлицата става сериозна, могат да включват:
- задух
- кашлица, която произвежда кръв
- отслабване
- нискостепенна треска, продължаваща повече от 1 седмица
- висока температура
- рискови фактори за ХИВ или туберкулоза
За вкъщи
Когато се използват правилно, етеричните масла могат да осигурят допълнително лечение на кашлица.
Съхранявайте етеричните масла на място, недостъпно за деца. Медицински преглед от 2001 г. предполага, че камфорните и евкалиптовите масла могат да бъдат опасни при поглъщане.
Други източници предупреждават, че етеричните масла могат да бъдат токсични или дори летални, когато се използват в големи количества. Винаги използвайте тези масла с повишено внимание.
Много етерични масла, включително тези по-горе, могат да предизвикат алергии. Тествайте малко количество етерично масло, преди да приложите пълната доза.
Направете проучване и говорете с лекар за потенциалните ползи и рискове, преди да използвате етерични масла.
