Ясна течна диета: Какво трябва да знаете

Ясната течна диета е лесна за усвояване от организма, но има малка хранителна стойност. Лекарите могат да го предписват преди определени операции и медицински процедури или като временно средство за стомашно-чревен дистрес.

Ясната течна диета включва консумация на твърда храна, но това не означава, че човек трябва да пие само вода.

Подходящите течности включват чай и кафе без сметана, пуканки и сок от червена боровинка. Неподходящите течности включват ябълков сос или течности, които съдържат целулоза или млечни продукти.

Тази статия разглежда кога човек може да се нуждае от ясна течна диета, както и рисковете и ползите.

Какво е ясна течна диета?

Гети Имиджис

Тялото може лесно да усвоява бистри течности. Прозрачните течности не оставят нищо в храносмилателния тракт, което улеснява лекарите при извършването на редица процедури.

Бистрите течности осигуряват калории, електролити и вода, което означава, че те могат да помогнат за подхранването на тялото и да предотвратят дехидратацията. Ясните течни диети са безопасни за краткосрочна употреба под ръководството на лекар.

Ясната течна диета може да варира в зависимост от това защо лекар я е препоръчал. Човек трябва да има ясен списък какво може и какво не може да консумира.

Ясната течна диета обикновено включва:

• вода
• бистри сокове без пулп
• електролитни напитки и спортни напитки
• джинджифилов ейл и сода от клуб
• бистри бульони
• обикновени пуканки, които не съдържат пюре от плодове или хапки
• твърд бонбон
• желатинови продукти, като Jell-O
• чай и кафе без мляко или сметана

Прозрачните течности, които не са подходящи за диета с чиста течност, включват:

• сода и кола
• алкохолни напитки
• доматени и зеленчукови сокове
• млечни продукти

Продукти с червено или лилаво оцветяване може да са неподходящи преди скрининговия тест, тъй като оставят оцветяване в чревния тракт, което може да наподобява кръв. Това затруднява докторите да получат точен резултат с чревни скринингови тестове.

Човек не трябва да яде твърда храна, дори плодове и зеленчуци, на чиста течна диета.

Научете повече за пълноценната течна диета тук.

Каква е целта на ясната течна диета?

Лекарят може да препоръча ясна течна диета по различни причини.

Подготовка за медицинска процедура

Спазването на ясна течна диета преди образна проба или медицинска процедура гарантира, че нищо не остава в червата. Това улеснява лекаря да диагностицира различни медицински състояния.

Лекарите могат да препоръчат ясна течна диета преди извършване на ендоскопия или колоноскопия, за да се изследва вътрешността на червата на човек.

Дори ако лекарят не е препоръчал ясна течна диета преди операцията, човек обикновено ще трябва да спре да яде твърда храна 8 часа преди това. Те обаче могат да консумират течности до 2 часа преди операцията.

За някои медицински процедури, като например операция на червата, човек може да се наложи да следва ясна течна диета в продължение на няколко дни.

Възстановяване след медицинска процедура

След обща анестезия някои хора могат да получат гадене и повръщане. Други може да не могат да преглъщат правилно, увеличавайки риска от вдишване на храна и задавяне.

Някои лекари може да препоръчат да се смучат няколко ледени стърготини за начало, след това да се отпие малко вода, преди да се премине към бистра течност, докато тялото се възстанови.

След бариатрични или други видове чревни операции, храносмилателният тракт се нуждае от време, за да се излекува. Лекарят може да препоръча да се консумират само бистри течности за първия ден или така след операцията. С течение на времето ще бъде безопасно да добавяте други храни към диетата под ръководството на лекар.

Предотвратяване на стомашно-чревен дистрес

Лекарят може да препоръча на човек да следва ясна течна диета за кратък период от време, ако има:

• гадене и повръщане
• диария
• дивертикулит

Ясната течна диета ще позволи на червата да си почине и да се излекува, като същевременно предотвратява дехидратацията.

Ползи

Ясната течна диета не е дългосрочно здравословно решение. В краткосрочен план обаче ползите от него включват:

• по-лесно храносмилане, което може да предотврати гадене и повръщане
• изчистване на червата, което улеснява лекарите при извършването на определени медицински процедури
• осигуряващ хидратация и подхранване

Рискове

Ясна течна диета е подходяща за някои хора по време на заболяване или медицинска процедура. Въпреки това не е безопасно да се следват повече от 3-5 дни и лекарят трябва да наблюдава диетата.

Ясната течна диета има ограничена хранителна стойност. С течение на времето това може да доведе до недохранване, особено при хора, които вече имат хранителен дефицит.

Ясните течни диети могат да представляват риск за тези с:

• нисък ИТМ
• хранителен или електролитен дисбаланс
• хранително разстройство
• някои ендокринни нарушения
• диабет

Ясната течна диета често е с високо съдържание на въглехидрати. Хората с диабет, които трябва да спазват ясна течна диета, трябва да работят със своя лекар, за да поддържат нивата на глюкозата.

Хората, които следват ясна течна диета за продължителен период или без лекарско наблюдение, могат да получат хранителни дефицити. Това може да доведе до широк спектър от симптоми, включително:

• главоболие
• промени в настроението
• слабост
• безплодие
• мускулна болка
• увреждане на костите
• сърдечни проблеми

Всеки, който изпитва някакви симптоми, свързани с ясна течна диета, трябва незабавно да говори с лекаря си. Ако диетата е необходима, лекарят може да я коригира или да препоръча начини за намаляване на глада и предотвратяване на дискомфортни странични ефекти.

Безопасно ли е за отслабване?

Ясната течна диета не е безопасен вариант за отслабване. Той не осигурява хранителните вещества, от които човек се нуждае, за да бъде здрав.

Също така е малко вероятно да работи в дългосрочен план. След като човек започне да се храни нормално, той може бързо да възстанови загубеното си тегло.

Подходящ ли е за детокс?

Някои алтернативни защитници на здравето препоръчват течна диета при гладуване или за детоксикация на тялото. Въпреки това, гладуването обикновено не е необходимо за насърчаване на оптимално здраве и може да бъде опасно при определени популации. Хората трябва да се консултират с лекаря си, преди да започнат какъвто и да е вид детокс диета, за да се уверят, че е безопасно за тях да следват.

Съвети

За повечето хора най-голямото предизвикателство при ясна течна диета е чувството на глад. Ясната течна диета не е пълноценна и балансирана диета, така че е обичайно да изпитвате глад за храна, докато я следвате.

Някои стратегии, които могат да помогнат да се направи диетата по-удобна, включват:

• пиене на хранителна добавка, одобрена от лекар
• пиене на електролитна напитка
• ядене на различни вкусове, като сладък желатин и солени електролитни напитки, за предотвратяване на апетита
• консумация на бистри течности по-често от обичайното хранене
• поддържане на хидратирана с много вода

Важно е да спазвате внимателно диетата, която лекарят препоръчва. Дори една закуска от твърда храна може да означава пренасрочване на медицинска процедура.

За вкъщи

Понякога човек трябва да спазва ясна течна диета за медицински цели.

Техният лекар може да им помогне да изберат правилните съставки, да следи за неблагоприятни ефекти и да съветва за справяне с глада и апетита.

Хората не трябва да следват ясна течна диета, освен ако лекарят не ги посъветва. Не е подходящ като стратегия за отслабване. Използвано без медицинско ръководство, може да има сериозни неблагоприятни ефекти.