Добър ли е сокът от алое вера за IBS?
Алое вера е често срещана съставка в сапуните и овлажнителите, но може да има и ползи при храносмилателни проблеми.
Някои хора напоследък предполагат, че консумацията на сок от алое вера може да помогне за лечение на синдром на раздразнените черва (IBS). Тази статия ще обсъди дали сокът от алое вера може да се използва за намаляване на симптомите на IBS, както и всички възможни странични ефекти.
Какво представлява сокът от алое вера?
Екстрактите от растения Алое вера се използват широко в алтернативната медицина и се смята, че имат редица козметични и здравословни ползи.
Смята се, че алое вера има много ползи за здравето на кожата. Традиционно листата на алое вера се използват за лечение на рани или изгаряния.
Сега е обичайно хората да извличат гела от листата и да го използват за лечение на кожни заболявания, като дерматит, или в овлажнители и сапуни.
Гелът от алое вера също е съставка в пастата за зъби поради своите противовъзпалителни и антибактериални свойства.
От алое вера може да се направи сок, като се използва зелената част на листата. Този сок може да действа слабително и може да се използва за лечение на запек или диария.
Сок от алое вера и IBS
Смята се, че алое вера е полезна за лечение на някои от симптомите, свързани с IBS, като запек и диария.
Противовъзпалителните свойства на алое вера могат да помогнат за намаляване на стомашно-чревното възпаление, което може да допринесе за симптомите на IBS.
Хората с IBS обикновено управляват симптомите си чрез промени в начина на живот, а не чрез лекарства. Тези промени могат да включват приемане на диета с високи нива на фибри или изключване на храни, които предизвикват симптоми, най-често чрез ниска FODMAP диета. FODMAP са вид въглехидрати, които тялото трудно усвоява
Не е ясно обаче дали официалната диета с нисък FODMAP ще включва алое вера на този етап и употребата му е противоречива по няколко причини.
Проведени са много малко проучвания за определяне на ефективността на алое вера при лечение на симптоми на IBS.
Първото рандомизирано контролирано проучване на алое вера като лечение на IBS се проведе през 2006 г. Хората с IBS получиха добавки от Aloe vera или плацебо в продължение на 3 месеца. Изследователите не откриват полза от добавките с алое вера при лечението на симптоми на IBS.
По-ново проучване, включващо 110 участници с IBS, се фокусира върху качеството на живот. Изследователите отново не успяха да открият значителна разлика между алое вера и плацебо вещество за намаляване на симптомите на IBS.
Едно проучване, проведено през 2013 г., установи, че алое вера има положително въздействие върху намаляването на коремната болка и метеоризъм при хора с IBS. В това проучване обаче липсва контролна група, което означава, че не е възможно да се определи дали симптомите са се подобрили като пряк резултат от алое вера. Симптомите може да са се подобрили естествено с течение на времето или като част от плацебо ефект.
Понастоящем липсват доказателства в подкрепа на употребата на алое вера за лечение на симптоми на IBS. По-висококачествени рандомизирани контролирани проучвания ще бъдат необходими, за да се определят ползите, които Алое вера може да има за хора с IBS.
Странични ефекти
Сокът от алое вера може да бъде или пречистен (обезцветен) или непречистен (обезцветен). Непречистеният сок може да причини нежелани странични ефекти, включително:
- болка в корема
- диария
- дехидратация или електролитен дисбаланс
- ниски нива на кръвната захар
- алергични реакции
- взаимодействия с други лекарства
Някои изследвания свързват непречистения сок с рак след продължителна употреба при проучвания върху животни, но не е ясно дали това важи и за хората.
Соковете, приготвени с целия лист на растението, могат да съдържат латекс и е по-вероятно да предизвикат неблагоприятни странични ефекти. Хората трябва да пият този вид сок само в малки количества.
Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не регулира сок от алое вера, така че човек трябва да го купува само от реномиран източник. Всеки, който изпитва нежелани реакции след пиене на сок от алое вера, трябва да говори с лекар.
Какво е IBS?
IBS е хронично състояние, което засяга храносмилателната система. Това може да накара хората да изпитват коремна болка и подуване на корема, прекомерно образуване на газове, диария и запек.
Изпитаните симптоми и тяхната тежест могат да варират значително при отделните хора. Не е ясно какво причинява IBS и състоянието понастоящем няма лечение.
За вкъщи
Сокът от алое вера може да помогне за облекчаване на симптомите на IBS, но са необходими по-емпирични изследвания в подкрепа на тези твърдения. Понастоящем няма достатъчно доказателства, които да предполагат, че хората с IBS трябва да пият сок от алое вера, за да оправдаят риска от нежелани странични ефекти.
Хората, които искат да опитат сок от алое вера за симптоми на IBS, трябва да се уверят, че е пречистен и да се консултират с лекар преди консумация.
