Как безбрачието се отразява на вашето здраве?
Количеството секс, което човек има, варира през целия му живот. Няма „правилно“ количество секс, който да правите, а липсата на секс за дълго време не трябва да има негативни странични ефекти.
Колко често човек прави секс естествено се променя от време на време, в зависимост от възрастта, колебанията в сексуалното влечение и състоянието на връзката. Много хора се радват на пълноценен и удовлетворяващ живот, без никога да правят секс.
В проучване, разглеждащо данни от 17 744 души в САЩ, 15,2% от мъжете и 26,7% от жените съобщават, че не са правили секс през последната година, докато 8,7% от мъжете и 17,5% от жените съобщават, че не са правили секс в продължение на 5 години или по.
Авторите заключават, че „безполовите американци съобщават за много сходни нива на щастие като техните сексуално активни колеги.“
В тази статия разглеждаме какво може да се случи физически и психологически, когато човек не прави секс за дълго време и как това може да повлияе на хората във връзката.
Ефекти върху тялото
Хората наричат липсата на секс за дълго време като безбрачие или въздържание. Когато някой не прави секс в продължение на месеци или години, е малко вероятно да забележи негативни физически странични ефекти върху здравето си.
Изследванията обаче показват, че редовният секс може да доведе до определени ползи за здравето, включително подобрена функция на имунната система, намалено кръвно налягане, по-ниски нива на стрес и по-малък риск от сърдечно-съдови събития.Научете повече за ползите за здравето от секса тук.
Хората могат да получат някои от физиологичните ползи от секса - като намален стрес - от мастурбацията.
При мъжете здравето на простатата може да се възползва от честата еякулация, независимо дали става въпрос за друг човек или сам. Проучване от 2016 г. установи, че мъжете, които еякулират поне 21 пъти месечно, имат по-нисък риск от рак на простатата в сравнение с тези, които еякулират 4–7 пъти месечно.
За жените честите сексуални действия - отново, с партньор или самостоятелно - могат да укрепят мускулите на тазовото дъно, които поддържат пикочния мехур, подобрявайки функцията на пикочния мехур и намалявайки инконтиненцията и изтичането.
Ефекти върху психичното здраве
Широко разпространена е идеята, че редовният секс е важна част от емоционалното благосъстояние на човека. Въпреки че това е вярно за някои хора, не е така за всички.
Когато сексуалното въздържание е неволно, някои хора могат да почувстват негативни последици върху психичното си здраве. И обратно, хората, които не изпитват сексуално желание, могат да намират тези чувства за мъчителни. Липсата на секс, когато има връзка, може да накара човек да се чувства несигурен или притеснен. Говоренето за тези емоции може да помогне за премахване на чувството за дискомфорт.
За други въздържането от секс е важно за доброто психично здраве. Хората могат да се въздържат от секс по много причини, например, защото имат слабо сексуално влечение, са безполови или просто избират да не се занимават с него.
Потенциалните ползи от въздържането от секс, в зависимост от индивида и положението му, включват:
- без риск от инфекции, предавани по полов път (ППИ)
- избягване на източник на безпокойство
- отделяне на време за работа чрез негативни чувства към секса
- живот по начин, който е в съответствие с нечии религиозни вярвания
Изследванията обаче съобщават, че сексът е добър начин за облекчаване на стреса, който може да засили психичното здраве на човека. Според проучване, в което са изследвани 10 429 жени с ниско сексуално желание, 27,5% съобщават, че това им причинява стрес. Въпреки това сред тези, които са имали настоящ партньор, цифрата е била много по-висока - 81%.
Някои хора могат да открият, че мастурбацията може да намали стреса и безпокойството, тъй като освобождава хормони, които водят до временно повишаване на настроението.
Ефекти върху взаимоотношенията
Много хора имат пълноценни романтични връзки, без да правят често секс. За други редовният секс може да подобри здравето на връзката им.
Проучване от 2015 г. съобщава, че сексуалната честота е само показател за благополучие, когато хората са в отношения. Те откриха връзка между секс веднъж седмично и по-високо удовлетворение от връзката. Изглежда това удовлетворение не се променя, когато честотата на секса се увеличава повече от веднъж седмично.
За някои хора сексът може да подобри комуникацията и чувството за близост. Хората, които се чувстват сякаш нямат достатъчно секс, могат да се притесняват, че има нещо нередно в отношенията им или да се страхуват, че партньорът им вече не е привлечен от тях.
В тези случаи хората могат да опитат други методи за подобряване на комуникацията и интимността. Гушкането, целувките, нежните жестове и отварянето един към друг могат да подобрят здравето на връзката, независимо дали включва сексуална активност.
Безбрачие и асексуалност
Безполовостта и безбрачието не са едно и също, въпреки че са свързани. Не всички безполови хора са безбрачни и не всички безбрачни са безполови.
Асексуалността означава, че човек не изпитва сексуално влечение и не изпитва желание за секс. Безбрачието, от друга страна, се отнася до въздържанието от секс за определен период или завинаги. Безбрачието може да бъде или избор, или плод на обстоятелства, докато асексуалността не е избор.
Асексуалността е сексуална ориентация и съществува на континуум. Някои хора, които са безполови, изобщо не желаят секс, докато други понякога изпитват някакво желание. Някои хора искат да правят секс само когато са в любовна и безопасна връзка, която е известна като демисексуална.
Някои безполови хора изпитват романтични чувства и желание за романтична връзка, докато други не. Експертите наричат тези, които нямат това желание, като ароматни.
Някои безполови хора избират да правят секс. Те могат да вземат това решение, за да угодят на партньор, да се съобразят с обществените норми или защото се страхуват, че самоличността им не е валидна. Няма доказателства, че травмата или други проблеми с психичното здраве причиняват асексуалност. Асексуалността е законна сексуална ориентация, която не изисква „излекуване“ и хората никога не трябва да оказват натиск върху друг човек да прави секс.
За вкъщи
Няма правилно количество секс, а идеалната честота ще варира от човек на човек. Липсата на секс за дълго време не трябва да има негативни странични ефекти.
Няма правилен или грешен начин за изразяване на сексуални чувства, стига всички страни да се съгласят. По същия начин никой човек не трябва да се чувства длъжен да има определена честота на секс. Избягването на секс няма да навреди на здравето на човек и дори може да е здравословно.
Хората, които се чувстват загрижени за ниското сексуално желание или последиците от редкия секс върху връзката им, могат да говорят за притесненията си с лекар или терапевт. Лекарствата, терапията, промените в начина на живот, по-добрата комуникация в отношенията и много други стратегии могат да помогнат.
