Пет домашни средства за лечение на леко стъпало
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Атлетическото стъпало е често срещан кожен проблем на краката, причинен от гъбички. Въпреки че рядко е сериозно, симптомите му могат да бъдат притеснителни.
Домашните лекарства могат да бъдат доста ефективни при лечението на много случаи на стъпало на спортисти. Някои от тези лекарства могат да бъдат лесно достъпни у дома, докато други се предлагат в магазините за здравословни храни.
Разберете кои домашни средства може да си струва да опитате и кога е време да се обадите на лекар.
Домашни средства
Много природни или домашни лекарства могат да бъдат полезни при унищожаването на гъбичките, причиняващи стъпалото на спортиста.
1. Масло от чаено дърво (Melaleuca alternifolia)
Проучванията показват, че маслото от чаено дърво може да помогне за унищожаване на гъбички.
Маслото от чаено дърво идва от листата на чаеното дърво, често срещано в Австралия. Известно е, че има антибактериални и противогъбични свойства.
Едно проучване установи, че разтвори, съдържащи 25% и 50% масло от чаено дърво, са работили значително по-добре от плацебо за облекчаване на стъпалото на спортиста между пръстите.
Маслото от чаено дърво също е излекувало инфекцията при 64 процента от хората, които са го използвали, докато само 31 процента от тези, които са използвали плацебо, са били излекувани.
Друго проучване установи, че маслото от чаено дърво е по-ефективно при убиването на гъбички, отколкото няколко други противогъбични агенти, които са били тествани.
Хората трябва да внимават, когато използват масло от чаено дърво, защото то може да дразни кожата. Някои хора може да се наложи да спрат да използват маслото поради обриви и дразнене.
За да използват масло от чаено дърво, хората трябва да поставят няколко капки в масло-носител, като кокосово или зехтин, и да го търкат по краката си. Като алтернатива, кремовете и мазта от масло от чаено дърво може да се предлагат в магазините за здравословни храни.
Хората не трябва да използват масло от чаено дърво върху кожата си.
2. Чесън
Чесънът има дълга история на медицинска употреба и няколко проучвания показват, че чесънът е ефективен срещу някои гъбички и бактерии.
Преглед в Вестник по медицина на Авиценазаявява, че чесънът може да убие различни микроби. Някои доказателства за чесън включват:
- Проучване в Списание за приложна микробиология, който гласи, че екстрактът от пресен чесън може да убие или да спре растежа на Кандида, често срещана гъба, която заразява хората.
- Доклад в Ulster Medical Journal, който установи, че чесънът има ефективни противогъбични свойства.
- Проучване в Микози, който разглежда съединение, намерено в чесъна, известно като ажоен. Съединението е излекувало крака на атлет при всеки човек, който го е използвал. От Ajoene е направен 0,4% крем и е нанесен директно върху зоната.
Накисването на крака от чесън с помощта на скилидки пресен чесън е един от начините хората да опитат това лекарство у дома.
Натрошете три до четири скилидки чесън и ги разбъркайте в леген с топла вода. Накисвайте краката за 30 минути, два пъти на ден до седмица.
Мощните съединения в чесъна обаче могат да оставят трайна миризма на чесън по кожата.
3. Водороден прекис с йод
Пероксидът и йодът обикновено се използват за дезинфекция на порязвания и рани и за унищожаване на микроби по кожата.
Неотдавнашно проучване установи, че пероксидът, комбиниран с йод, убива 16 различни гъбички. Двамата, използвани заедно, бяха по-ефективни от използването им поотделно.
За да опитате това лекарство, смесете йоден разтвор и водороден прекис в кофа или голяма купа. Йодният разтвор се предлага в повечето аптеки в раздела за грижи за рани. Потопете краката директно в разтвора или използвайте памучен тампон, за да го приложите върху засегнатите области.
Не използвайте йод върху кожата, без да го разреждате, защото може да увреди кожата, ако се използва сам.
Пероксидът може да боли, ако кожата е счупена или раздразнена и може да избели косата и тъканите. Йодът също може да причини петна.
Прилагането на тази смес във вана или душ може да предотврати нежелани петна, избелване и разливи.
4. Сешоар и талк на прах
Ако гъбите нямат идеална среда за живеене, те не могат да продължат да растат и да процъфтяват. Отърваването от влагата от краката, особено между пръстите, може да помогне на гъбичките да не се разпространяват и влошават.
Хората могат да премахнат влагата от краката си, като ги изсушат старателно със сешоар след къпане, като се уверят, че не остава влага, но внимавайте да не изгорите кожата. Хората със загуба на усещане или усещане в краката не трябва да използват този метод.
Когато краката изсъхнат, последвайте, като ги поръсите с талк на прах, за да подпомогнете попиването на потта. Много пудри за крака съдържат талк и помагат краката да останат сухи.
В допълнение към тези стъпки, носенето на чорапи, които абсорбират влагата далеч от кожата, може да помогне да се запазят краката сухи. Следните видове чорапи могат да помогнат за поддържане на краката сухи през целия ден:
- вълна
- бамбук
- синтетична тъкан, често наричана технологични чорапи
Смяната на чорапи поне веднъж на ден, когато краката се чувстват потни или влажни, също е полезна. Или, при по-топло време, носете отворени обувки или сандали, за да увеличите въздушния поток към краката.
5. Сода за хляб (натриев бикарбонат)
Содата бикарбонат е артикул, който повечето хора имат на разположение. Това може да бъде и ефективен начин за лечение на стъпалото на атлета.
Проучване в Микопатология установи, че натриевият бикарбонат, известен още като сода за хляб, има противогъбични способности, когато се използва върху кожата.
За да накиснете крака, смесете около половин чаша сода за хляб в голяма кофа или леген с топла вода. Накисвайте краката за 15 до 20 минути, два пъти на ден. Когато сте готови, изсушете добре краката, но не изплаквайте.
Лечение
Ако домашните средства не работят или проблемът продължава повече от 2 седмици, може да се наложи лекар или подиатрист да помогне.
Лекарят може да предпише противогъбични кремове или лекарства, ако инфекцията не реагира на домашно лечение.
Важно е хората да лекуват постоянен случай на леко стъпало, тъй като гъбичките могат да се разпространят по ноктите, други части на тялото и други хора.
Причини
Кракът на спортиста се разпространява, когато човек влезе в контакт с определени гъбички. Може да се разпространява от човек на човек и процъфтява във влажни, топли места.
Често срещани места за живеене на гъбички на крака при спортисти са зоните на басейна, обществените бани и съблекалните.
Гъбичките, които причиняват стъпалото на спортиста, често атакуват краката, защото:
- обувките и чорапите създават топла, влажна среда, която гъбичките трябва да процъфтяват
- краката са изложени на гъбички и микроби на земята, когато се разхождате, особено ако ходите боси
- зоната между пръстите е особено влажна и топла
Терминът „атлетичен крак“ идва от убеждението, че много атлетически съблекални и спортни съоръжения са гореща, влажна среда, където гъбичките могат да се разпространят.
Всеки обаче може да вдигне крак на спортиста, независимо от нивото му на активност.
Предотвратяване
Има начини за предпазване на краката от гъбички и избягване на появата на стъпало. Също така е добре да практикувате тези съвети, за да избегнете повторна инфекция или да я разпространите на други.
За да запазят краката си без гъбички, хората трябва да следват следните насоки:
- Дръжте ноктите подстригани късо. Ноктите могат по-лесно да улавят бактерии и гъбички, ако са дълги.
- Никога не ходете боси на обществени места. Носете сандали или водоустойчиви обувки в обществени басейни, душове, съблекални, бани и други места, които се намокрят.
- Мийте краката поне веднъж на ден и подсушете старателно.
- Ако член на семейството има стъпало на леглото, дезинфекцирайте ваната или душа след всяка употреба, докато изчезне.
- Не споделяйте кърпи, обувки, чорапи или други предмети, които докосват краката.
- Редувайте обувки всеки ден, за да дадете на всеки чифт време да изсъхне напълно.
- Носете леки обувки и често сменяйте чорапите, за да поддържате краката сухи. Избягвайте топли, тежки обувки, ако е възможно.
Outlook
Тези с определени здравословни състояния, като диабет, трябва да пропуснат домашните лекарства и да се обадят веднага на лекар, ако забележат проблеми с краката си. Дори незначителни пукнатини и рани по краката могат бързо да се заразят при някои хора с диабет.
Атлетическият крак със сигурност може да сложи амортисьор на плановете да ходи бос на плажа. За щастие този често срещан проблем обикновено може да бъде излекуван без усложнения.
Ако домашните лекарства не работят, аптечните противогъбични кремове може да са опция.
Ако проблемът се разпространи, влоши или не реагира на тези домашни средства, хората трябва да потърсят съвет от лекар или подиатрист. Продуктите с рецепта обикновено са много ефективни, когато се използват според предписанията.
Ако искате да закупите някое от домашните лекарства, изброени в тази статия, тогава те са достъпни онлайн.
- Пазарувайте масло от чаено дърво
- Пазарувайте водороден прекис
- Пазарувайте йоден разтвор
- Пазарувайте талк на прах
- Пазарувайте сода за хляб
Прочетете статията на испански
