Упражнението може да предотврати инфаркти при иначе здрави хора
Ново изследване, публикувано в European Heart Journal предполага, че дори хора без признаци на сърдечно-съдови заболявания трябва да спортуват, за да предотвратят инфаркт. Кардиореспираторната годност може да бъде предиктор за бъдещи проблеми, предупреждават изследователите.
Сърдечните заболявания остават водещата причина за смърт сред мъжете и жените в САЩ, отговорни за смъртта на около 610 000 души всяка година.
Ишемичната болест на сърцето е най-честата форма на сърдечно заболяване, което често води до инфаркт.
Въпреки това дори здравите хора може да са изложени на риск от инфаркт, посочват нови изследвания.
Дори ако някой няма признаци на сърдечно-съдови проблеми, ниската кардиореспираторна годност може да предскаже бъдещи сърдечни заболявания. Поради тази причина здравите индивиди трябва редовно да спортуват, за да пазят сърдечните заболявания.
Йон Магне Летнес, д-р от Норвежкия университет за наука и технологии (NTNU) в Трондхайм, е водещият автор на новия доклад.
Изучаване на кардиореспираторни нива на фитнес
Летнес и колеги анализираха кардиореспираторната годност на 4527 „здрави и годни“ индивиди, записали се в голямото проучване HUNT3 през 2006–2008 г.
Като част от проучването участниците тичаха на бягаща пътека, докато носеха кислородна маска и пулсомер. Изследователите измерват кардиореспираторната годност на участниците, която е способността на тялото да снабдява мускулите с достатъчно кислород по време на тренировка.
Стандартната мярка за кардиореспираторна годност е VO2max - тоест „максималното количество кислород, което тялото може да използва през определен период от обикновено интензивни упражнения.“ Това зависи от теглото на човека, както и от здравето и силата на дихателната му система.
Учените също имаха достъп до данни за пушенето на участниците, приема на алкохол, фамилната анамнеза за сърдечни заболявания, физическата активност, индекса на телесна маса (ИТМ), кръвното налягане и нивата на холестерола.
Летнес и екипът проследяваха участниците почти 9 години.
„Упражнението като превантивна медицина“
По време на 9-годишния период на проследяване, само 147 (3,3%) от участниците са развили сърдечно заболяване, починали от него или са се нуждали от аортокоронарно байпас. Това е хирургична процедура, която отпушва артериите и освобождава притока на кръв към сърцето.
Въпреки това, Letnes и негови колеги също установяват, че по-добрата кардиореспираторна фитнес корелира с намален сърдечно-съдов риск - включително риска от инфаркт - през целия период на проучването.
Bjarne Nes, изследовател в NTNU и съответният автор на изследването, обобщава констатациите, като казва: „Открихме силна връзка между по-голяма годност и намален риск от коронарно събитие през 9-те години на проследяване в много здрава извадка от възрастни. "
„Всъщност участниците, които са били сред 25 [процента] от тези с най-висока кардиореспираторна годност, са имали почти половината риск в сравнение с [тези] от 25 [процента] с най-ниските нива на фитнес.“
Bjarne Nes
По-конкретно, рискът от сърдечни проблеми е намалял с 15 процента с всеки метаболитен еквивалент. Това е мерна единица, която изразява „цената на физическите дейности като кратна на скоростта на метаболизма в покой“.
„Това показва, че по-добрата кардиореспираторна годност предпазва както от хронични, така и от остри проблеми със сърцето и кръвоносните съдове“, казва Нес. „Дори малкото повишаване на физическата форма може да окаже голямо влияние върху здравето.“
Водещият автор на изследването добавя, че изследването трябва да „насърчава използването на упражнения като превантивна медицина. Няколко месеца редовни упражнения може да са ефективен начин за намаляване на сърдечно-съдовия риск. "
