Дневната дрямка 1-2 пъти седмично може да бъде от полза за здравето на сърцето
Взимането на дневна дрямка веднъж или два пъти седмично може да намали наполовина риска от сърдечно-съдови събития, като инфаркти, инсулти и сърдечна недостатъчност.
Това е основният извод на наблюдателното проучване, което се появява в BMJ списание Сърце.
Надин Хауслер, доктор по медицина, от отделението по вътрешни болести в Университетската болница в Лозана, Швейцария, е първият автор на изследването.
Както Häusler и колегите му обясняват в статията си, много противоречия заобикалят връзката между дневната дрямка и сърдечно-съдовото здраве.
Някои предишни проучвания, на които се позовават авторите, са установили по-нисък риск от коронарна болест на сърцето сред дневните хора, докато други са открили по-висок риск от сърдечни събития или сърдечно-съдова смъртност сред онези, които редовно дремят през деня.
За да спомогнат за разрешаването на противоречието, Хауслер и екипът се заели да проучат връзката между дременето и фаталните и нефаталните сърдечно-съдови събития в кохорта от 3462 възрастни в Швейцария.
Изучаване на дремене и сърдечно-съдови събития
Häusler и колегите му имаха достъп до медицински данни от участници в кохортното проучване CoLaus.
Участниците са били на възраст между 35 и 75 години, когато са се записали в проучването CoLaus и не са имали анамнеза за сърдечно-съдови проблеми на изходно ниво, т.е. през 2003–2006.
Изследователите разгледаха връзките между честотата на дрямка и продължителността на дрямката, от една страна, и честотата на инфаркти, инсулти и сърдечна недостатъчност, от друга.
Häusler и екипът имаха достъп до самостоятелно докладвани модели на сън и непрекъснат мониторинг на здравето за среден период от 5 години, като част от проучването CoLaus.
Когато участниците бяха попитани за моделите си на сън и дрямка, повече от половината съобщиха, че не дремят през предходната седмица, почти 20% казват, че са дремели веднъж или два пъти, около 12% казват, че са дремели 3–5 пъти и подобен брой казаха, че са дремнали 6-7 пъти.
Онези, които дремеха по-често, обикновено са възрастни мъже с наднормено тегло, които пушат. Тези участници също са склонни да спят по-дълго през нощта, имат сънна апнея и се чувстват по-сънливи през деня.
Дрямките, свързани с 48% по-нисък сърдечно-съдов риск
По време на 5-годишния период на наблюдение са настъпили 155 сърдечно-съдови събития. За да се оцени връзката между дрямките и сърдечно-съдовите събития, изследователите отчитат потенциалните смущаващи фактори като възрастта или рисковите фактори на сърдечните заболявания, като хипертония.
Изследователите установиха, че приемането на 1-2 седмични дрямки през деня е свързано с 48% по-ниски шансове за инфаркт, инсулт или сърдечна недостатъчност в сравнение с тези, които изобщо не дремят.
Анализът обаче не разкрива връзка между сърдечно-съдовите събития и продължителността на дрямките.
Häusler и колегите му заключават: „Субектите, които дремят веднъж или два пъти седмично, имат по-малък риск от инцидентни [сърдечно-съдови заболявания] събития, докато не е открита връзка за по-често време на дрямка или дрямка.“
„Честотата на дрямката може да помогне да се обяснят противоречивите констатации относно връзката между дрямката и [сърдечно-съдови заболявания] събития.“
Д-р Юе Ленг и д-р Кристин Яфе от Калифорнийския университет, Сан Франциско, коментират независимо констатациите в свързана редакция.
Те казват, че е „преждевременно да се прави заключение относно целесъобразността на дременето за поддържане на оптимално здраве на сърцето“, като се има предвид, че ни липсва стандартна дефиниция или измерване на дрямките.
Те обаче добавят: „Въпреки че точните физиологични пътища, свързващи дневната дрямка с риска от [сърдечно-съдови заболявания], не са ясни, [това изследване] допринася за продължаващия дебат за здравните последици от дрямката и предполага, че това може да бъде не само продължителността, но и честотата, която има значение. "
