Кои са най-добрите позиции за кърмене?

Въпреки че е естествена дейност, кърменето също е умение, което отнема време, за да се научи. С практиката обикновено се улеснява, тъй като и жената, и бебето овладяват стратегиите за кърмене, които работят за тях.

Най-добрите позиции за кърмене позволяват на бебето да се прихваща за гърдите добре и удобно, да не натоварва мускулите и да намали риска от нараняване на зърната и болка.

Най-добрата позиция за кърмене също може да се промени, когато бебето расте и жената придобива увереност. Нито една позиция не работи за всички.

Вместо това изпробвайте различни позиции, за да намерите тези, които работят добре в различни ситуации.

Най-добри позиции за кърмене

Въпреки че не всяка жена ще намери същите позиции за удобни или ефективни, някои от най-добрите позиции за кърмене включват:

1. Задържане на люлката

Задържането на люлката е класическата позиция за кърмене. В това положение бебето се храни със стомаха си срещу тялото на жената.

За да направите задържането на люлката:

• Дръжте бебето с корем до тялото си.
• Подкрепете бебето с ръката, която е от същата страна като гърдата, от която бебето кърми.
• Дръжте главата на бебето на една линия с останалата част от тялото му, за да избегнете натоварване на врата.
• Опитайте да използвате възглавница за кърмене или подлакътник, за да поддържате лакътя си, за да направите това задържане по-удобно.

Въпреки това, някои жени намират това положение трудно за овладяване с новородено. Също така, докато бебетата растат, те могат да станат твърде големи, за да поддържат в това положение.

2. Задържане на кръстосана люлка

Кредит за изображението: Ал ван Акер, 2010

Кръстосаната люлка обикновено е най-доброто резе за новородени. Задържането е подобно на задържането на люлката, но жената поддържа бебето с ръка, противоположна на гърдата, от която бебето се храни.

За да кърмите в положение на кръстосана люлка:

• Дръжте бебето изпъкнало до стомаха ви, с изравнени гърба и врата.
• Посегнете през гърба на бебето и подпрете главата му с ръката си, позволявайки на дъното им да почива в кривата на ръката ви.

Това задържане може да бъде трудно за овладяване в началото, но позволява на жената по-голям контрол над ключалката на бебето. Тази позиция може да бъде полезна за бебета, които се борят с дълбокото заключване.

3. Легнало или облегнато

Кредит за изображението: Ал ван Акер, 2010

Тази позиция понякога се нарича биологично кърмене, тъй като стимулира инстинктивните рефлекси за хранене на бебето и позволява на жената да се храни от удобна, поддържана позиция.

Може да се наложи някои промени в позиционирането, но легналото положение също може да бъде много удобно за жени, които се борят с мускулни болки или се възстановяват след операция или раждане.

За да овладеете този подход към кърменето:

• Намерете удобна легнала позиция, която поддържа главата и врата. Представете си, че гледате телевизия или четете книга, докато се отпускате. Наклонният стол може да помогне.
• Поставете бебешкия корем надолу върху гърдите, с главата им на нивото на гърдите.
• Уверете се, че нищо не покрива носа на бебето и че врата му не е огъната.
• Бебето може сам да намери гърдата, но не се колебайте да помогнете, доколкото е необходимо.

Някои жени поставят бебето в изправено положение, с пръсти, насочени надолу. На други жени им е по-удобно бебето да е леко полегнало до свитата им ръка.

Експериментирайте с различни опции, за да намерите такъв, който да работи.

4. Седящо бебе

Кредит за изображението: Ал ван Акер, 2010

Когато бебето е достатъчно голямо, за да поддържа главата си, то може да кърми в седнало положение. Тази позиция работи добре за кърмене в движение. Бебетата, които се гърчат, когато се чувстват сдържани, също могат да харесат тази поза.

За хранене на бебе в изправено положение:

• Седнете в изправено положение и подкрепете бебето да седне. По-малките бебета могат да се облегнат на леко свитата ви ръка за повече подкрепа. По-големите бебета може да се справят по-добре седнали напълно, с крака, увити около двете страни на корема.
• Подкрепете гърба и врата на бебето, докато то може да седне без помощ.
• Уверете се, че врата и гърба на бебето са изправени и подравнени.
• Уверете се, че нищо не покрива носа на бебето.

5. Легнал отстрани

Кредит за изображението: Ал ван Акер, 2010

Лежането отстрани е идеална позиция за кърмене за жени, които се възстановяват след операция, и за изтощени жени, които се хранят през нощта. Жените, които спят заедно с бебето, са склонни да използват тази позиция.

Някои жени установяват, че в началото е трудно да влязат в правилната позиция. Много малки новородени могат да се борят със странично лежане.

За кърмене в странично легнало положение:

• Легнете на една страна, с лице към бебето.
• Поставете бебето така, че носът му да е близо до зърното ви.
• Дръжте бебето близо до вас и подпрете гърба му с подбедрицата или навито одеяло или кърпа.

Някои бебета по-лесно кърмят от горната гърда, докато други могат по-лесно да стигнат до гърдата, която е най-близо до леглото.

Жените, които изпробват тази позиция, трябва да отбележат, че докато съвместното спане е популярно, повечето организации не го препоръчват. Това важи особено за новородените, които имат висок риск от задушаване и синдром на внезапна детска смърт (SIDS).

Най-безопасният начин за кърмене в странично легнало положение е премахването на всички възглавници и одеяла близо до бебето. Избягвайте да заспите, преди да върнете бебето в креватчето му.

6. Задържане на съединителя

Кредит за изображението: Ал ван Акер, 2010

Задържането на съединителя е идеално за жени, които се възстановяват след коремна операция или се справят с болка след раждане. Също така е отличен вариант за жени, които искат да кърмят две бебета едновременно.

Много жени смятат, че това помага на бебетата да получат по-дълбоко резе и че намалява чувството на неудовлетвореност, свързано със силен рефлекс на отпускане.

Това задържане понякога се нарича футболно задържане, защото жената държи бебето като топка.

За да използвате позицията на задържане на съединителя:

• Поставете възглавница от едната страна на тялото или от двете страни, ако кърмите две бебета. Възглавницата ще поддържа тялото на бебето.
• Дръжте бебето с лицето нагоре в ръката с главата им близо до гърдите.
• Подравнете главата, шията и гърба на бебето, като ги поддържате с ръката и ръката си.
• Притискайте бебето близо до вас с краката и краката, прибрани под ръката ви.

Съвети

Позиционирането е само един аспект на удобното кърмене. Тези други стратегии могат да направят кърменето по-удобно и ефективно:

• Използване на възглавници или навити одеяла за допълнителна подкрепа. Тази тактика може да бъде особено полезна, ако задържането на бебето причинява мускулно напрежение. Например поставянето на възглавница под лакътя, която поддържа бебето, може да помогне за намаляване на напрежението в раменете и врата.
• Създаване на удобна зона за кърмене. Запасяването на една част от къщата или стаята със закуски, вода, възглавница за кърмене, одеяло, оригване, книга или списание и други нужди може да помогне на жените да се справят с дълги сесии за кърмене.
• Отпускане на врата и раменете. Някои хора напрягат мускулите на врата и раменете, за да поддържат теглото на бебето. Опитайте активно да отпускате тези мускули или използвайте възглавница за опора.
• Поддържане на гърдата. В зависимост от размера или позицията на гърдата, тя може да покрие голяма част от лицето на бебето. Поддържането на тежестта на гърдата със свободна ръка може да направи позицията по-удобна и да запази носа на бебето непокрит.
• Изцеждане след всяка сесия на кърмене. За да увеличи доставката и да изгради запас от кърма, жената може да изпомпва след всяка сесия на кърмене. Това помага за изпразването на гърдите. Някои жени предпочитат да спестят време, като изцеждат едната гърда, докато кърмят другата.

Обобщение

Правилната позиция за кърмене може да се промени с времето, докато жената и бебето развиват рутина и отношения. Бъдете отворени за експериментиране с различни позиции. Докато някои позиции в началото могат да се чувстват неудобно, практиката може да ги направи по-лесни и по-удобни.

Жените, които изпитват проблеми с кърменето, трябва да потърсят помощ рано. Възможно е да се разрешат повечето проблеми с кърменето, но твърде дълго чакане може да бъде предизвикателство и да предизвика разочарование у жената и бебето.

За помощ кърмещата жена може да присъства на събрание на La Leche League или да говори с консултант по кърмене или лекар.