Топ 7 етерични масла за задръстване на синусите
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Настинка, алергии, инфекция на синусите и грип са често срещани причини за задръстване на синусите. Някои етерични масла, включително масла от евкалипт и мента, могат да помогнат за отваряне на дихателните пътища и да облекчат задръстванията.
Етеричните масла са популярно природно лечение. Хората ги използват за облекчаване на задръстванията на синусите, отпушване на запушен нос и насърчаване на дренажа на синусите.
Маслата от евкалипт и мента показват особено обещание. В противен случай малко научни доказателства подкрепят използването на етерични масла за облекчаване на задръстванията на синусите.
Съществуват обаче някои доказателства, че етеричните масла могат да подобрят свързаните симптоми, въпреки че много от тези проучвания са включвали животни или лабораторни експерименти, а не човешки участници.
Някои изследвания показват, че етеричните масла могат:
- намаляване на възпалението
- борба с бактериите
- облекчаване на болката
Тези ефекти могат да помогнат за облекчаване на симптомите, свързани със задръстванията.
В тази статия изследваме начините, по които хората използват етерични масла за лечение на хрема и запушен нос.
1. Масло от мента
Много хора откриват, че вдишването на ментово масло се чувства добре, когато имат запушени синуси. Това се дължи на неговия охлаждащ ефект. Но наистина ли ментовото масло подобрява симптомите на синузит?
Ментовото масло съдържа ментол. Това съединение може да повлияе на слузните рецептори в носа, като помага за отваряне на дихателните пътища и изчистване на слузта.
Лабораторни проучвания показват, че ментовото масло може да се бори с бактериите, един от причинителите на задръстване на синусите. Проучванията върху животни показват, че той също може да намали възпалението. Важно е да се подчертае, че тези проучвания не са тествали ефектите върху хората.
Човек може да опита да направи парна баня, като постави няколко капки от маслото в купа с топла вода и диша в парата за няколко минути, докато задуха и други симптоми отшумят. Алтернативно, дифузорът може да запълни въздуха с това етерично масло.
Също така, някои назални противозастойни продукти съдържат мента.
Различни марки ментово масло са достъпни онлайн.
2. Евкалиптово масло
Маслото от растението евкалипт показва обещание като алтернативно средство за лечение на синузит и задръствания.
Няколко продукти за отпушване без рецепта, като втривания в гърдите, съдържат евкалиптово масло. Мнозина вярват, че това масло може да облекчи симптомите на настинка и кашлица, включително запушване на синусите и запушване.
Хората често използват евкалиптово масло в парни бани. Подобно на ментовото масло, то може да изчисти запушването и запушването в носа.
Евкалиптовото масло съдържа съединение, наречено цинеол.Малкомащабно проучване от 2009 г. установи, че цинеолът е безопасно и ефективно лечение на проблеми със синусите в сравнение с плацебо, когато участниците са го приемали на хапче. Изследователите обаче предупреждават, че това лечение може да причини обрив или киселини.
Те откриха, че цинеолът подобрява много симптоми на синузит, включително:
- главоболие
- запушване на носа
- сополив нос
Хората могат да използват евкалиптово масло по същия начин като ментовото масло. Много марки масло са достъпни онлайн. Втривания в гърдите, които съдържат евкалиптово масло, също са достъпни онлайн.
3. Масло от чаено дърво
Маслото от чаено дърво може да подобри задръстванията на синусите, като се бори с две потенциални причини: бактерии и вируси.
Преглед от 2015 г. отбелязва, че съединение, наречено алфа-сабин в масло от чаено дърво, осигурява антивирусни, антибактериални и противогъбични ефекти.
Маслото от чаено дърво може също да намали възпалението, което може да помогне за намаляване на подуването на синусите. Намаленото подуване често облекчава симптомите на задръствания, като хрема или запушен нос.
Хората често използват масло от чаено дърво в дифузори. Различни марки са достъпни онлайн.
4. Масло от риган
Маслото от риган може да помогне на човек да се възстанови от синузит, като се бори с бактериите. Изследователите са открили, че карвакролът, компонент на маслото от риган, може да спре бактериите да растат.
Хората могат да намерят различни марки масло от риган онлайн.
5. Градински градински чай
Градинският градински чай е друго етерично масло, което може да се бори със синузит или задръствания, причинени от бактерии. Лабораторно проучване от 2015 г. установи, че маслото от градински чай е естествен антимикробен агент.
Няколко марки масло от градински градински чай са достъпни онлайн.
6. Лавандулово масло
Лавандуловото масло може да подобри симптомите на задръстване на синусите, като намали болката и подуването.
Проучване на животни от 2015 г. предполага, че това етерично масло може да има аналгетични или болкоуспокояващи ефекти и че може също да намали възпалението. Изследователите обаче не са тествали това при хора.
Лавандуловото масло може да има и успокояващи свойства за някои хора, което ги кара да се чувстват по-спокойни или способни да спят.
Различни марки лавандулово масло са достъпни онлайн.
7. Масло от розмарин
Розмаринът е друго противовъзпалително етерично масло, което може да облекчи подутите синуси. Автори на преглед от 2016 г. описват противовъзпалителните свойства на розмарина.
Изследователите също така откриха, че розмаринът е богат източник на антиоксиданти и може да помогне за управление на метаболитния синдром.
Хората могат да сравняват марки розмариново масло онлайн.
Как да използваме етерични масла
За да използвате етерични масла за облекчаване на задръстванията на синусите, най-добре е да ги разреждате, след което да вдишвате аромата. Не поглъщайте и не поглъщайте етерични масла.
Има четири основни начина за вдишване на етерични масла:
- Вдишване директно: Добавете няколко капки етерично масло към тъкан и внимателно вдишайте, като държите тъканта близо до лицето. Внимавайте да не попаднете етерично масло директно върху кожата, тъй като може да предизвика дразнене.
- Вдишване на пара: Добавете няколко капки етерично масло в купа с вряща вода и вдишайте парата. Поставянето на кърпа над главата може да създаде парна камера.
- Използване на дифузьор: Дифузорите с етерично масло разпръскват маслото във въздуха. Това е нежен начин за непрекъснато вдишване на етерични масла, докато сте у дома.
- Добавяне към баня: Добавете няколко капки етерично масло към баня и внимателно вдишайте, докато се накисвате.
За да нанесете етерично масло върху кожата, разредете го в масло носител, като масло от сладък бадем. Обичайната рецепта е 3-5 капки етерично масло за всяка унция носещо масло. Научете повече за най-добрите носещи масла и как да ги използвате тук.
Тествайте за алергична реакция, като нанесете върху кожата няколко капки разредено етерично масло. Ако няма реакция за 24 часа, тя трябва да бъде безопасна за употреба.
Безопасно ли е за бебета?
Американската асоциация на натуропатичните лекари заявява, че хората не трябва да използват етерични масла с бебета на възраст под 3 месеца.
Някои масла могат да бъдат безопасни за използване при по-големи деца. Винаги питайте лекар, преди да излагате бебета или малки деца на етерични масла.
Някои смятат, че евкалиптовите и ментовите масла са опасни за кърмачетата и че хората трябва да се въздържат от използването им около деца под 3-годишна възраст.
Имайте предвид, че когато разпръсквате етерични масла във въздуха, всички деца, домашни любимци и други членове на семейството също ще вдишват лечението.
Не разпространявайте етерични масла на обществени места, например в магазини, тъй като много хора имат алергии към тях.
Някои етерични масла, като евкалипт и мента, могат да предизвикат симптоми на астма.
Научете повече за използването на етерични масла с бебета тук.
Обобщение
Хората използват етерични масла като алтернативно лекарство в продължение на стотици години. Всеки, който иска да избегне деконгестантите и антибиотиците без рецепта, може да опита да използва масло като лечение.
Етеричните масла са допълваща или алтернативна терапия. Няма одобрени насоки относно дозировката или силата, така че хората трябва да използват тези масла с повишено внимание. Не поглъщайте етерични масла, освен ако не е указано от лекар, тъй като те могат да бъдат токсични.
Преди лекарите да препоръчат етеричните масла като лечение на задръствания на синусите, те ще трябва да видят повече доказателства за ефектите върху хората. Много хора обаче откриват, че маслата носят облекчение.
