Сънната парализа, халюцинациите могат да повишат риска от депресия при някои хора
Ново изследване показва, че парализата на съня и халюцинациите са често срещани сред спортистите ученици и че тези проблеми със съня могат да доведат до депресия.
Студентските спортисти често имат проблеми със съня, като най-често се срещат безсънието и сънната апнея.
Повечето млади спортисти просто не получават достатъчно сън. Едно скорошно проучване - от Американската колегиална здравна асоциация - установи, че повечето студенти спортисти имат 4 нощи недостатъчен сън седмично, средно.
Но колко разпространени са някои по-рядко срещани проблеми със съня, като парализа на съня и халюцинации в съня, в тази група?
Това е въпросът, който екип от изследователи - воден от Майкъл Гранднър, директор на Програмата за изследване на съня и здравето и асистент по психиатрия в Медицинския колеж на Университета в Аризона в Тусон - се зае да разследва.
По-конкретно, Грандър и колегите му разглеждат появата на сънна парализа и халюцинации в съня.
Серена Лиу, изследовател в Програмата за изследване на съня и здравето, е първият автор на статията, която беше представена на SLEEP 2018, 32-рата годишна среща на асоциираните професионални сънни дружества за сън LLC, проведена в Балтимор, MD.
Изучаване на проблеми със съня при млади спортисти
Изследователите искали да проучат колко често се наблюдават парализа на съня и хипнагогични или хипнопомпични халюцинации сред учениците спортисти.
И така, те помолиха 189 участници, които бяха част от Отдел I на Националната колегиална атлетическа асоциация, да вземат участие в проучване.
В проучването учениците бяха помолени да оценят твърдения като „Когато се събуждам за пръв път, чувствам, че не мога да се движа“ и „Когато заспивам или се събуждам, изпитвам страшни, подобни на сънища образи“ с „ никога “,„ рядко “или„ често “.
Първото твърдение се отнася до сънната парализа, феномен, който се определя като „често срещана, обикновено доброкачествена, парасомния, характеризираща се с кратки епизоди на неспособност да се движи или говори, съчетана с будно съзнание“.
Второто твърдение има за цел да оцени хипнагогичните и хипнопомпичните халюцинации - тоест халюцинациите, които започват съответно преди и след заспиване.
Освен това Лиу и колегите му оцениха психическото благосъстояние на участниците, като ги помолиха да използват Скалата за депресия на Центровете за епидемиологични изследвания.
Проблемите със съня предсказват тежестта на депресията
Като цяло 18 процента от участниците казват, че понякога изпитват парализа на съня, докато 7 процента казват, че го изпитват „често“ - тоест поне веднъж седмично.
Също така 24 процента от учениците съобщават от време на време за халюцинации в съня, докато 11 процента казват, че ги изпитват поне веднъж седмично.
Учените също бяха изненадани да открият силна връзка между тези нарушения на съня и високите резултати по скалата на депресията.
„Това, което […] беше изненадващо, беше, че степента, в която хората съобщават за тези симптоми, предсказва тежестта на симптомите на депресия, дори след контролиране на лошия сън и липсата на сън - което може да допринесе както за депресията, така и за тези видове симптоми на сън“, обяснява Грандър .
„Тези симптоми често се смятат за относително безвредни и доста редки. Но те могат да бъдат много притеснителни за тези, които ги изпитват, и може да са изненадващо често срещани сред студентите спортисти. “
Майкъл Гранднър
Liu също претегля, казвайки: „Фактът, че [сънната парализа и сънните халюцинации] са толкова често срещани сред учениците спортисти, предполага, че това е група с някои значителни проблеми със съня, които трябва да бъдат оценени и решени.“
