Кои витамини са полезни за сухота в очите?
Синдром на сухото око се появява, когато сълзите на очите не произвеждат достатъчно течност или ако сълзите изчезнат твърде бързо. Изследователите проучват възможностите за използване на диетични мерки или витаминни добавки за лечение на сухота в очите.
Изследванията са в ранните дни, но може да подчертаят варианти за облекчаване на симптомите, които могат да намалят дискомфорта и да подобрят качеството на живот.
Най-добре е да се набавят витамини само от диетата, но са налични добавки за допълване на количества за хора, които може да не консумират достатъчно или които имат естествен дефицит.
Прочетете, за да разберете повече за връзката между здравето на очите и витамините и да научите за някои други съвети за лечение
Витамини за синдром на сухото око
Има ограничени научни доказателства, че добавките с витамини помагат за лечение на сухота в очите и недостатъчни доказателства за препоръчване на рутинната употреба на търговски добавки при синдром на сухото око.
Някои наблюдателни проучвания обаче показват възможното значение на диетата, помагаща при сухота в очите.
Хората трябва да останат скептични относно витаминни, минерални и билкови добавки, които твърдят, че лекуват синдром на сухото око.
Следните витамини могат да имат значение за сухите очи, но изследванията продължават. Хората трябва да се консултират с лекар, преди да се опитат да използват добавки за лечение на сухота в очите.
Витамин А
Недостигът на витамин А има връзки със сухота в очите.
Лишаването от храна е основната причина за дефицит на витамин А, който се среща главно в бедните общности. В някои области на света до 50 процента от децата в предучилищна възраст не получават достатъчно витамин А.
Хората могат да имат дефицит на витамин А, ако основното състояние пречи на червата да абсорбират хранителни вещества, като заболявания на храносмилателната система, включително болестта на Crohn и хроничен панкреатит.
Проучване от 2009 г. сравнява капки за очи с витамин А с капки за очи за сухота в очите. Изследователите са открили, че те осигуряват сходни нива на облекчаване на симптомите.
Възможни нежелани реакции
Витамин А обаче понякога може да има неблагоприятен ефект върху здравето. Обсъдете рисковете и ползите от добавките с витамин А с лекар.
Страничните продукти от витамин А могат потенциално да ускорят загубата на зрение и дегенерацията на ретината при хора с рецесивна болест на Stargardt, конусови дистрофия и други състояния на ретината, причинени от определени генетични вариации. Това е рядко състояние, което засяга около 1 на всеки 9000 души.
Тъй като витамин А се съхранява в мастните клетки, е възможно да се приема твърде много витамин А под формата на добавки, въпреки че е необичайно приемането на излишък на витамин А от хранителни източници. Повечето експерти съветват максимална доза добавка на витамин А от 10 000 IU на ден.
Прекомерният прием на витамин А може да предизвика нежелани реакции, свързани със стомаха и нервите, като болки в стомаха и главата, гадене и раздразнителност. Интензивното използване на витамин А може да направи симптомите по-интензивни и да доведе до развитие на замъглено зрение.
Витамин D
Ранните изследвания показват, че витамин D може да има връзка със сухота в очите. Сухото око и нарушената функция на сълзите са случайни симптоми на дефицит на витамин D.
Витамин D може да играе роля в защитата срещу развитието на сухота в очите чрез подобряване на факторите, свързани с обвивката на сълзите, които покриват предната част на окото. Той може също да помогне за намаляване на възпалението на повърхността на окото.
Изследването предполага, че добавките с витамин D могат да помогнат при симптоми на сухота в очите, според това малко проучване от 2015 г. Изследователите обаче трябва да проучат допълнително, за да предоставят значителни доказателства.
Възможни нежелани реакции
Усложненията от приема на твърде много добавки с витамин D са редки, но могат да бъдат сериозни. Излишъкът от витамин D може да причини натрупване на калций в кръвта. Това може да причини лош апетит, гадене и повръщане, както и често уриниране, проблеми с бъбреците и слабост в някои случаи.
Препоръчителната хранителна добавка за витамин А е 600 IU на ден за възрастни, въпреки че много от тях имат недостиг на витамин D и трябва да приемат по-високи дози. Хората трябва да говорят с лекаря си за подходящия прием на витамин D.
Омега-3: Наистина ли работи?
Насоките на Американската академия по офталмология (AAO) съветват, че омега-3 мастните киселини могат да бъдат полезни при лечението на сухота в очите.
Не са налице обаче достатъчно доказателства, за да се потвърди ефективността на която и да е добавка с омега-3 мастни киселини.
Здраве на очите и витамини
Появяват се връзки между витамините и минералите и здравето на очите, но в момента няма доказани взаимоотношения и здравните специалисти изискват повече доказателства, преди да предписват витамини самостоятелно като лечение на сухота в очите.
Някои изследвания са установили, че добавките могат да бъдат полезни за възрастни хора с лош хранителен прием на витамини поради трудности с.
Голямо проучване, наречено AREDS, показва, че витамините С и Е, растителните съединения лутеин и зеаксантин и минералите цинк и мед могат да помогнат за предотвратяване на развитието на определени очни състояния, като свързана с възрастта дегенерация на макулата (AMD).
AMD е състояние, при което макулата губи зрение. Макулата е част от окото, която контролира централното зрение.
Някои проучвания също показват, че приемането на някои витамини и минерали, включително тиамин, може да забави развитието на облачни области, които се образуват в очната леща, известни като катаракта.
Лечение
В повечето случаи на сухота в очите, капки за очи без рецепта (OTC) ще помогнат за симптомите. Тези капки може да се наложи да се използват само веднъж или няколко пъти на ден.
Лекарят може да предпише следните лечения за сухота в очите:
- лекарства за намаляване на възпалението или антибиотици
- капки за очи с рецепта или кортикостероиди
- разтварящи се очни вложки, които помагат за смазване на окото
- лекарства за стимулиране на сълзите
- капки в кръвния серум, направени от собственото кръвно съдържание на индивида
Ако капки за очи и лекарства не са успешни при разрешаване на симптомите, терапиите и операциите са на разположение в краен случай.
Терапевтичните възможности за лечение на сухота в очите включват:
- частично или напълно затварящи слъзните канали
- носенето на специални контактни лещи
- деблокиране на маслените жлези
- светлинна терапия и масаж на клепачите
Домашни средства
Вземете следните стъпки у дома, за да подпомогнете синдрома на сухото око:
- Използвайте изкуствени сълзи, гелове и мехлеми.
- Носете плътно прилепнали очила или слънчеви очила. Това забавя скоростта на изпаряване от повърхността на окото.
- Поддържайте очите защитени от вятър, горещ въздух, дим и прах.
- Инсталиране на въздушен филтър на закрито за филтриране на прахови частици, както и овлажнител за добавяне на влага във въздуха на закрито.
- Оставете очите да си починат по време и след изпълнение на задачи, които изискват продължително използване на очите, като например използване на компютър за работа.
- Поддържайте хигиената на очите, като измивате затворените очи с топла, мокра и чиста кърпа.
- Използвайте топли компреси върху очите, за да помогнете на жлезите, които карат сълзите да работят по-добре.
За вкъщи
Въпреки че е необходимо по-нататъшно проучване, някои подходи на алтернативната медицина включват капки за рициново масло за намаляване на изпарението на сълзите и акупунктура.
Преди да използват някаква форма на алтернативна медицина, хората със сухи очи трябва да обсъдят рисковете и ползите с лекар.
Има много налични лечения за синдром на сухото око. Продължават проучванията относно потенциалните витамини за лечение на сухота в очите.
Засега е най-добре да получите съвет от лекар и да използвате конвенционални лечения.
В:
Мога ли да ослепя от сухо око?
A:
Изключително рядко е сухота в очите да причини слепота, но може да причини дискомфорт и да влоши симптомите на други очни състояния. Има много лечения за сухота в очите, които могат да донесат облекчение за повечето хора, въпреки че много терапии изискват непрекъснато поддържане за контрол на симптомите.
Ан Мари Гриф, OD Отговорите представляват мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.