Какво да знаете за острата болка в долната част на гърба

Острата болка в кръста е често срещан източник на дискомфорт за много хора. Може да причини безпокойство на някои хора, особено когато се появява без известна причина.

Болката в долната част на гърба е широко разпространен проблем. Около 80 процента от възрастните в даден момент ще изпитват болки в кръста.

В повечето случаи хората развиват болки в гърба, след като направят нещо усилено, като повдигане на тежка кутия, вдигане на тежести или бързо извършване на усукващи или резки движения, включващи гърба.

Нивото на нараняване и тежестта на болката могат да повлияят на вида на лечението, от което човек се нуждае. Понякога незначителните случаи на остър кръст се разрешават сами, но някои хора може да изискват посещение при лекар и физическа терапия, за да укрепят мускулите и да предотвратят бъдещи наранявания.

Продължете да четете, за да научите повече за някои различни причини за остра болка в кръста и как да ги лекувате.

Причини

Много различни мускули, кости и съединителни тъкани се срещат в гърба. Това означава, че хората могат да получат голямо разнообразие от симптоми в долната част на гърба. Малки вариации в начина, по който човек изпитва болка, могат да помогнат на лекаря да идентифицира източника на болката.

Мускулни щамове

Натоварването на мускулите е възможна причина за остра болка в долната част на гърба.

Натоварване на мускулите може да се случи в резултат на просто действие, като например да се наведете, за да вземете нещо или да се извиете, докато държите нещо тежко.

Човек може да изпитва остра болка, която причинява усещане за парене или изтръпване или излъчваща болка. Те могат също така да почувстват, че имат схванат гръб, болки в мускулите и болка, която се влошава, ако се извият или преместят гърба.

Мускулните разтежения обикновено са леки наранявания и често изискват малко или никакво лечение.

Въпреки това, тези видове наранявания обикновено реагират добре на почивка, което означава избягване на физическа активност в продължение на няколко дни, докато мускулите зарастват. Докато мускулното напрежение се лекува, избягвайте да седите в изправено положение, например на бюрото, тъй като това може да ангажира наранените мускули.

След няколко дни почивка обаче физическата активност може да помогне за укрепване на мускулите. Преглед в Азиатски гръбначен вестник, отбелязва, че както общото упражнение, така и упражненията, специфични за гърба, могат да помогнат за намаляване на болката в долната част на гърба. Нежните дейности, като плуване или каране на колело, могат да помогнат за укрепване на мускулите и поддържане на тялото здраво.

Също така, работата с физиотерапевт за създаване на нежна рутинна тренировка може да помогне за укрепване на засегнатите мускули на гърба.

Топли или студени опаковки могат да помогнат за лечение на симптоми като подуване и болка. Редувайте между 20 минути студ и 20 минути почивка няколко пъти всеки ден през първите няколко дни. След това използването на топлинен пакет може да помогне за отпускане на напрегнатите мускули и да стимулира циркулацията.

Облекчаващите болката без рецепта (OTC), като ибупрофен (Advil) или ацетаминофен (Tylenol), също могат да помогнат за контролиране на симптомите. Винаги обаче следвайте препоръките за дозиране и не ги използвайте, за да преодолеете болката.

Ишиас

Седалищният нерв е дълъг нерв, който тече от гърба към краката. Ишиасът, който се отнася до болка в този нерв, възниква поради натиск върху седалищния нерв. Този натиск може да се дължи на нараняване, като дискова херния, или по-дългосрочни проблеми, като неправилна стойка.

Ишиасът е сравнително често срещан при възрастни, като между 10-40% от хората го изпитват в даден момент от живота си. Важно е да не обобщавате болките в гърба или да приемате, че всяка болка в долната част на гърба е ишиас. Всеки, който подозира, че има ишиас, трябва да отиде на лекар.

Болката от ишиас може да се натрупа с течение на времето или да се появи изведнъж. Също така може да варира между тъпа болка и мъчително сълзене или усещане за парене.

Мнозина описват болката като топла или остра и тя обикновено излъчва от едната страна на долната част на гърба надолу към бедрото или задните части.

Работата с физиотерапевт за укрепване на мускулите на гърба може да помогне за облекчаване на болката от ишиас. Практикуването на правилна стойка, особено докато сте седнали, може постепенно да укрепи гърба и да предотврати допълнителен натиск върху нерва.

Дегенерация на междупрешленния диск

С напредване на възрастта, структурите в тялото стареят с тях. Гумените дискове, които омекотяват гръбначния стълб, могат да започнат да се износват, често причинявайки болка и скованост в гърба.

Някои извънборсови противовъзпалителни лекарства и тренировки могат да помогнат за облекчаване на натиска върху дисковете.

Дискова херния

Приплъзване или херния на диска възниква, когато един от гръбначните дискове се разкъса. Това може да окаже натиск върху нервите, което причинява силна, остра болка.

Ако дискът оказва натиск върху тези нерви, човек може да изпита симптоми като:

  • изтръпване на болка или изтръпване в долната част на гърба, седалището и краката
  • мускулни спазми
  • слабост в кръста и краката

Повечето случаи се повлияват добре от леко лечение, като почивка и физическа терапия. Хирургията може да бъде опция при по-тежки случаи.

Прочетете за някои безопасни упражнения за лечение на дискова херния.

Сериозно нараняване от произшествия

Силните наранявания от ударни спортове, автомобилни инциденти и падания могат да причинят внезапна болка в гърба. Всеки, който изпитва болки в гърба след подобно събитие, трябва незабавно да посети лекаря, защото болката може да е признак на нещо по-сериозно, като фрактура на костта в гърба.

Други признаци на сериозно нараняване на гърба могат да включват:

  • загуба на контрол на пикочния мехур
  • изтръпване в слабините или таза
  • слабост в краката
  • болка при кашляне или уриниране

Всеки, който изпитва тези симптоми, трябва да отиде на лекар.

Други хронични проблеми

Болката в долната част на гърба може да се дължи на нараняване, но може да е и признак на хроничен проблем, като например:

  • лоша стойка
  • сколиоза
  • гръбначна стеноза
  • спондилит
  • бъбречна инфекция
  • камъни в бъбреците
  • артрит
  • фибромиалгия
  • инфекция на гръбначния стълб
  • гръбначен рак

При жените болките в долната част на гърба могат да сигнализират за редица състояния, като кисти на яйчниците, миома на матката или рак на яйчниците.

Ситуационни причини

Болките в гърба са широко разпространени и повечето хора поне веднъж в живота си ще изпитат някаква форма на болка в гърба от мускулно напрежение. Болки в гърба могат да възникнат поради различни привидно ежедневни дейности или ситуации, като например:

  • вдигане на тежка кутия
  • движещи се мебели
  • вдигане на големи тежести във фитнеса
  • преразтягане
  • усукване, докато практикувате спортове като тенис или голф
  • ангажиране с физически контактни спортове
  • неправилно усукване на гърба, докато носите тежест
  • носене на допълнително тегло от бременността
  • физически труд, като селскостопански или строителни работи
  • седене или изправяне за дълги периоди
  • носенето на чанта, чанта или раница през едното рамо

Кога да посетите лекар

Понякога човек ще знае причината за остра болка в долната част на гърба. Това може да се случи, след като се огънат, за да вземат нещо или след интензивна тренировка във фитнеса. В тези случаи почивката и домашните грижи може да са достатъчни, за да помогнат на тялото да се излекува.

Има някои случаи, когато човек трябва да отиде на лекар.

Потърсете лекар, ако болката не се повлиява добре от домашни лечения или ако болка, която няма известна причина, продължава повече от няколко дни.

Проблемните симптоми, като изтръпване или слабост в краката, също са признаци за посещение на лекар.

Обърнете внимание на всички симптоми, тъй като те изглежда споделят с лекаря. По време на посещението лекарят вероятно ще помоли лицето да опише техните симптоми и колко дълго са продължили.

Те могат да помолят човека да направи поредица от движения, за да се опита да намери точната точка на болка в гърба и да определи основната причина.

Те могат също да наредят образни тестове, за да помогнат при диагностицирането в някои случаи, като рентгенови лъчи или ЯМР.

Прочетете около 10 упражнения за укрепване на кръста тук.

Обобщение

Преживяването на болки в кръста е широко разпространено. Често се дължи на неправилно повдигане или натоварване на мускулите на гърба. Някои хронични състояния могат да доведат и до болки в гърба.

Болките в гърба от по-леки наранявания и натоварвания обикновено реагират добре на домашни лечения, като облекчаващи болката извън лек, лед и почивка.

Укрепването на мускулите с физическа терапия може да помогне за предотвратяване на наранявания от деформации в бъдеще. Ако болката не започне да се подобрява в рамките на няколко дни, може би е време да посетите лекар за пълна диагноза.

Във всеки случай директната работа с лекар или физиотерапевт може да помогне за идентифицирането и лечението на основната причина за остра болка в гърба при повечето хора.

none:  аритмия женско здраве - гинекология стомашно-чревни - гастроентерология