Какво да знаете за ADHD

Човек с нелекувано разстройство с хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD) изпитва затруднения с поддържането на вниманието, управлението на енергийните нива и контролирането на импулсите.

В САЩ около 8,4% от децата и 2,5% от възрастните имат ADHD. При някои деца характеристиките на ADHD започват още на 3-годишна възраст.

Начините за лечение на ADHD включват лекарства, техники за поведенческо управление и други практически стратегии.

По-долу изследваме какво е ADHD, как засяга човек и кои лечения могат да помогнат.

Намерете съвети за управление на ADHD по време на пандемията на COVID-19.

Какво е ADHD?

Кредит за изображение: Катрин Делахайе / Гети изображения

Хората с ADHD имат затруднения да се фокусират върху задачи и да контролират вниманието си, което може да направи изпълнението на проект, например, предизвикателно. ADHD може да ограничи способността на човек да учи или работи и може да доведе до стрес, тревожност и депресия.

Някои хора с ADHD също се затрудняват да седят на едно място. Те могат да действат бързо на импулс и лесно да се разсейват.

Докато децата на всяка възраст могат да изпитват разсейване и импулсивност, тези черти са по-забележими при тези с ADHD.

Характеристика

ADHD може да се развие по един от трите начина. Лекарят може да установи, че разстройството има:

• преобладаващо хиперактивно и импулсивно представяне
• предимно невнимателно представяне
• комбинирана презентация

Хората с ADHD изпитват хиперактивност, импулсивност и невнимание в различна степен.

Невнимание

По-долу има някои поведения, свързани с невнимание, които човек може да забележи при някой с ADHD:

• мечтание
• разсейване и затруднено фокусиране върху задачите
• допускане на „небрежни“ грешки
• изглежда, че не слуша, докато другите говорят
• изпитвате затруднения с управлението на времето и организацията
• често губещи ежедневни предмети
• избягване на задачи, които се нуждаят от продължителен фокус и мисъл
• изпитвате затруднения да следвате инструкциите

Научете повече за невниманието и ADHD.

Хиперактивност и импулсивност

Някои или всички от изброените по-долу може да са очевидни при някой с ADHD:

• изглежда постоянно „в движение“ и не може да седи неподвижно
• бягане или катерене в неподходящо време
• изпитвате затруднения при редуване в разговори и дейности
• въртене или потупване на ръцете или краката
• говорене и излишни шумове
• поемане на ненужни рискове

При възрастни

Възрастните и децата са склонни да изпитват същите симптоми на ADHD и това може да създаде трудности в отношенията и на работното място.

Ефектите от тези функции варират в широки граници от човек на човек и човек може да установи, че опитът му с ADHD се променя с течение на времето.

Не всеки с ADHD е шумен и разрушителен. Детето може да е тихо в клас например, докато е изправено пред сериозни предизвикателства, които не изразява.

Научете повече за ADHD при възрастни.

При женските

Жените с ADHD може да имат по-голяма трудност да обърнат внимание, докато мъжете могат да имат по-голяма вероятност да изпитат хиперактивност и импулсивност.

Това може да е една от причините, поради които повече мъже, отколкото жени, получават диагноза ADHD. Хиперактивността може да бъде по-лесно забележима, отколкото невниманието.

Научете повече за това как ADHD може да повлияе на жените тук.

Диагноза

Повечето деца с ADHD получават диагноза, докато са в началното училище, но някои може да не го правят до юношеството или зрелостта.

Нито един тест не може да идентифицира ADHD и симптомите могат да се припокриват с тези на други състояния. Това може да затрудни диагностицирането.

Лекарят ще проведе прегледи, за да изключи други потенциални причини, като проблеми със слуха или зрението.

Други състояния, които могат да доведат до подобно поведение, включват:

• проблеми със слуха или зрението
• безпокойство
• депресия
• трудности в ученето
• нарушения на съня

Лекарят често ще задава въпроси, за да научи повече за поведенческите модели на човека. Те могат да говорят с индивида, членовете на семейството им и с други полагащи грижи, като учители.

Много деца изпитват хиперактивност и невнимание. За диагностициране на ADHD, симптомите трябва да отговарят на специфични критерии, включително да имат значително влияние върху ежедневието и работата в училище.

Поставянето на правилна диагноза ADHD може да отнеме време. Разбери защо.

Лечения

Редица подходи могат да помогнат на човек да управлява ADHD. Лекарят трябва да работи с индивида, за да разработи план за лечение, който най-много му подхожда.

Планът може да включва:

Поведенческа терапия и консултиране

Терапевтът или съветникът може да помогне на човек да развие или подобри широк спектър от умения, като например:

• изграждане и поддържане на взаимоотношения
• установяване и спазване на правила
• планиране и изпълнение на задачи
• разработване и спазване на график
• наблюдение на симптомите на ADHD

Терапевтите също могат да помогнат на родителите да разработят конструктивни начини да реагират на поведението, което може да бъде резултат от ADHD.

Човек с ADHD може конкретно да се възползва от:

• управление на стреса
• техники за управление на поведението в класната стая
• когнитивна поведенческа терапия
• семейна терапия

Когнитивно-поведенческата терапия, обикновено наричана CBT, има за цел да помогне на човек да намери нови начини за подход и реакция към ежедневните ситуации.

Съвети за подкрепа на деца

Родители, учители и други болногледачи могат да помогнат на децата да се ориентират в предизвикателствата на ADHD.

Училищата често имат образователни планове за деца с ADHD, включително специфични подходи за преподаване, настаняване в класната стая и консултации в училище.

У дома и в училище могат да ви помогнат следните стратегии:

• като има писмен график на всички задачи
• разбиване на по-големи задачи на по-малки, по-управляеми
• поддържане на организирани училищни предмети и играчки
• установяване на ясни и последователни правила
• награждаване или похвала на детето, когато изпълнява задачи
• използване на планер, който учителите и болногледачите проверяват редовно

Също така насърчавайте децата да се занимават с дейности, които им харесват и се справят добре, за да повишат самочувствието си. Спортът и други форми на упражнения могат да осигурят възможности за високи нива на енергия и да подобрят цялостното благосъстояние на детето.

Съвети за възрастни

Бележките за напомняния и алармите, календарите и плановиците могат да помогнат на възрастните с ADHD да управляват своите графици.

Също така е добра идея да държите ключовете и други важни ежедневни предмети на определени места.

Може ли диетичният избор да промени нещо? Разберете тук.

Лекарства

Лекарствата, като стимуланти, могат да помогнат за подобряване на вниманието и фокуса. Ето няколко примера:

• амфетамин / декстроамфетамин (Adderall)
• лисдексамфетамин (Vyvanse)
• метилфенидат (риталин)
• дексамфетамин (декседрин)

Те обаче могат да имат неблагоприятни ефекти, като например:

• болка в корема
• главоболие
• повишено кръвно налягане и сърдечен ритъм
• повишена тревожност и раздразнителност
• проблеми със съня
• намален апетит
• промени в личността

За да избегнете нежелани реакции, уведомете лекаря за всички текущи лекарства и здравословни проблеми.

Ако стимулантите са неефективни или неподходящи, лекарят може да предпише нестимулиращи лекарства, като например:

• гуанфацин (Intuniv)
• атомоксетин (Strattera)
• клонидин (Catapres)

За някои хора лекарят може да предпише едно от горните заедно със стимулант.

Намерете по-подробна информация за лекарства за ADHD.

Причини и рискови фактори

Лекарите не знаят какво причинява ADHD, но са идентифицирали някои рискови фактори, включително:

• семейна история на ADHD
• мозъчна травма
• излагане на стрес, алкохол или тютюн по време на бременност
• излагане на токсини от околната среда по време на бременност или от ранна възраст
• ниско тегло при раждане, според мета-анализ от 2018 г.
• възможно преждевременно раждане, според проучване от 2018 г.

Outlook

ADHD е състояние на психичното здраве, което може да създаде предизвикателства за работата, ученето и домашния живот на човека. Обикновено се появява през детството.

Човек не „израства“ от ADHD, но стратегиите за управление на обучението могат да му помогнат да се радват на пълноценен живот.

Без лечение, което може да включва лекарства, човек може да изпитва ниско самочувствие, депресия и проблеми с училище, работа и взаимоотношения.

Всеки, който вярва, че детето може да има ADHD, трябва да потърси медицинска помощ.

Съветниците, учителите и други членове на мрежата за подкрепа на дете могат да помогнат на детето да управлява симптомите си и да увеличи максимално възможностите си.