Какво е бурсит на рамото?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Бурситът на рамото е болезнено възпаление в раменната става. Това е често срещано, лечимо и често лекува в рамките на месеци. Почивката и нежните упражнения могат да ускорят възстановяването.

Бурситът е възпаление на бурсите. Бурсите са малки, пълни с течност торбички, намиращи се близо до ставите. Те действат като възглавница между движещите се части в ставата, за да спрат мускулите, костите и сухожилията да се трият заедно.

Когато бурсата на рамото се раздразни, тя се възпалява и нараства. Това означава, че в рамото има по-малко място за движение на мускулите и сухожилията, което може да причини болка и загуба на движение в рамото.

Прекалената употреба на раменната става, нараняване или хронични състояния, като ревматоиден артрит, могат да причинят бурсит на рамото.

Тази статия дава ключова информация за симптомите и лечението на раменния бурсит.

Симптоми

Бурситът на рамото може да причини симптоми като ограничен обхват на движение в рамото и болка в върха на рамото.

Основните симптоми на бурсит на рамото включват:

• болка около външната страна или върха на рамото
• болка при докосване на рамото
• намален обхват на движение в раменната става
• подуване и зачервяване около рамото
• болка в рамото, когато ръката е вдигната, като например достигане на рафтове или измиване на косата

Болката може да се усили през нощта, особено когато лежи на засегнатото рамо. Може да се влоши и след като рамото е задържано неподвижно за известно време.

Раменният бурсит е най-често срещан при субакромиалната бурса. Това е голяма бурса на върха на рамото. Помага за плавно движение, когато ръката е повдигната над главата.

Ако горните симптоми са съчетани с висока температура, бурсата може да бъде заразена. Това се нарича септичен бурсит и лекарят трябва да проучи ситуацията.

Лечение

Бурситът на рамото се лекува у дома или от лекар. Симптомите често се облекчават чрез метода RICE: почивка, лед, компресия и издигане.

По-конкретно, следните лечения могат да помогнат при бурсит на рамото:

• Противовъзпалителни средства: Аспиринът или ибупрофенът могат да намалят подуването и дискомфорта в рамото. Те са достъпни за закупуване на гише или онлайн.
• Почивка: Намаляването на движението на раменете може да попречи на бурсата да се раздразни и да й даде време да се излекува. Раменната скоба може да помогне. Наред с почивката, някои нежни упражнения за рамене могат да спрат ставата да стане твърда.
• Пакети с лед: Когато нараняването или прекалената употреба причинят бурсит, пакетът с лед може да помогне в рамките на първите 5 дни. Нанасяйте лед на всеки 15 до 20 минути на интервали от 4 до 6 часа, за да намалите болката и подуването. Опаковките с лед са достъпни за онлайн покупка
• Инжекции на стероиди: Ако симптомите продължават, лекарят може да инжектира кортикостероиди в или около бурсата. Това намалява отока и дискомфорта. Ефектите може да са временни, но лечението може да се повтори няколко пъти.
• Хирургия: Когато бурситът на рамото е дългосрочен и не отговаря на лечението след 6 до 12 месеца, може да се предложи операция като краен вариант. Хирургията може да поправи щетите и да намали налягането в бурсата.

Упражнения

Професионалното ръководство от физиотерапевт може да помогне за намаляване на риска от нараняване и да осигури бързо възстановяване.

След като болката започне да изчезва, някои нежни укрепващи упражнения могат да помогнат за ускоряване на възстановяването. Правейки ежедневни упражнения може да поддържа рамото активно, без да оказва твърде голям натиск върху раменната става.

Общите упражнения включват:

Въртене на рамото

1. Застанете изправени и повдигнете раменете към ушите. Задръжте за 5 секунди.
2. Стиснете лопатките заедно зад гърба. Задръжте за 5 секунди.
3. Издърпайте лопатките надолу към петите. Задръжте за 5 секунди.
4. Повторете 10 пъти.

Преси за врати

1. Застанете изправени в отворена врата.
2. Вземете наранената ръка и огънете лакътя на 90 градуса с ръка пред себе си, сякаш да стиснете ръката на някого.
3. Натиснете гърба на ръката в рамката на вратата.
4. Задръжте за 5 секунди.
5. Повторете 15 пъти.

Придържайте асансьори

1. Намери пръчка. Дръжката на метлата е идеална за това упражнение.
2. Застанете изправени и дръжте пръчката в двете си ръце с длани надолу.
3. Бавно повдигнете пръчката отгоре, като държите ръцете изправени.
4. Задръжте за 5 секунди и бавно спуснете ръцете.
5. Повторете 10 пъти.

Причини и рискови фактори

Най-честата причина за бурсит на рамото е повтарящо се движение или прекомерна употреба на раменната става. Физическите наранявания, като автомобилна катастрофа или падане, също могат да причинят бурсит.

Хобитата, които поставят многократен стрес върху рамото, като бейзбол, тенис, плетене и тренировки с тежести, могат да причинят бурсит. Хората с ръчни професии са по-склонни към бурсит на рамото, включително спортисти, художници и музиканти.

Други медицински състояния могат да причинят или да направят някой по-изложен на риск от бурсит на рамото. Те включват ревматоиден артрит, диабет и подагра.

Време за възстановяване

Когато бурситът на рамото е причинен от физическо нараняване, той може да бъде лекуван в рамките на няколко дни.

Времето за възстановяване е по-дълго, ако бурситът е причинен от прекомерна употреба. Заздравяването може да отнеме няколко седмици или повече, особено ако раменната става все още се използва.

Бурситът на рамото може да отнеме повече време, за да се излекува, ако има други проблеми с рамото, включително тендинит или проблеми с костите.

Бурситът може да бъде хроничен, когато е причинен от медицински състояния, особено ревматоиден артрит.

Диагноза

В някои случаи може да се използва MRI сканиране за диагностициране на бурсит на рамото.

Когато диагностицира бурсит на рамото, лекарят може да попита за рисковите фактори, включително медицинската история, професията и хобитата.

Диагностичните тестове могат да включват:

• Физически прегледи: Лекарят често може да диагностицира бурсит чрез тестване на местоположението на болката, мускулната сила и текущия обхват на движение в раменната става.
• Рентгенография: Рентгеновата снимка не разглежда самата бурса, но може да се използва за изключване на увреждане на костите или артрит като възможни причини за болка в рамото. Това може да бъде много важно за избора на правилния вид лечение.
• ЯМР сканиране: ЯМР сканирането може да покаже всяко възпаление в бурсата или увреждане на костта и околната тъкан. ЯМР сканирането често не се изисква за диагностика.
• Тестване на течности: Течност може да се вземе от бурсата и да се тества, за да се изключи инфекция. Този процес се нарича аспирация.

Предотвратяване

Ключът към предотвратяването на бурсит на рамото е намаляването на натоварването на раменната става. Следните стратегии за превенция могат да помогнат:

• загряване и разтягане на рамото преди упражнения или многократна употреба на раменната става
• укрепване на раменните мускули чрез използване на нежни упражнения
• изграждане бавно при започване на всяка нова дейност, която натоварва рамото
• правейки чести почивки при многократно използване на рамото
• подобряване на стойката, за да поддържат мускулите на раменете активни и да намалят ставното налягане

Outlook

Пълното възстановяване от бурсит на рамото е много вероятно. Симптомите обикновено отшумяват в рамките на няколко седмици.

Бурситът на рамото обикновено реагира добре на почивка и противовъзпалителни лекарства. Когато има друг проблем с рамото, като проблеми с костите или тендинит, може да се наложи по-продължителна физическа терапия.

Намирането на правилното ниво на активност е от ключово значение за предотвратяване на бурсит и подобряване на перспективата. Хората трябва да внимават за ключови задействащи начина на живот, които могат да причинят бурсит, за да се избегне прекомерната употреба на раменната става.