10-те най-добри приложения за проследяване на периоди
Периодите обикновено пристигат веднъж на месец, но точната дата, потокът, тежестта на спазмите и придружаващите симптоми не са толкова последователни. Поради тази причина пазарът на приложения е залят от проследяващи периоди, които имат за цел да ви дадат представа за вашия месечен цикъл.
Кървенето се появява на всеки 28 дни за повечето жени, но обикновено менструалният цикъл е или по-кратък или по-дълъг, а кървенето започва от 21-ия ден до 40-ия ден.
Продължителността на периода също може да варира и да продължи 3–8 дни със средно 5 дни. Кървенето често е най-тежко на 1 и 2 ден и започва да става по-леко след това.
Проследяването на менструацията може да бъде полезно по няколко причини. Проследяването на периоди може да ви помогне да опознаете собственото си тяло и цикъл и да наблюдавате всички симптоми - като промени в настроението или главоболие - които могат да се появят по време на определена фаза на вашия цикъл.
Проследяването на периода може да помогне да се идентифицират всички промени в менструалния цикъл, които може да са индикатор за потенциални здравословни проблеми. Освен това, използването на приложения за проследяване на периоди може да ви каже кога най-вероятно ще бъдете най-плодородни, ако избягвате бременност или се опитвате да забременеете.
Има стотици приложения, които проследяват и анализират менструалния цикъл, така че как да разберете кое е най-подходящото за вас?
Медицински новини днес изпробвали и тествали изобилие от приложения, за да ви предложим селекция от 10-те най-добри приложения, за да започнете да проследявате периода си днес.
Период Календар
Android: Безплатно
iPhone: Безплатно
Календарът за периоди може да ви помогне да проследите и предвидите вашия период, както и да предоставите информация за вашия плодороден прозорец и потенциална дата на овулация.
В допълнение към основната функция за проследяване на менструалния цикъл, приложението може да се използва за записване на температура, полов акт, контрол на раждаемостта, тегло, цервикална слуз, настроение и всякакви други симптоми.
Напомнянето за хапчето гарантира, че никога повече няма да забравите доза. Независимо дали трябва да запомните да приемате лекарства, добавки, противозачатъчни хапчета или дори инжекция, хапчето за проследяване може да бъде настроено да ви напомня.
Flo Period Tracker
Android: Безплатно
iPhone: Безплатно
Ако се чудите кога за последно сте имали менструация или бихте искали да знаете кога е следващият, можете лесно да разберете с помощта на Flo. Flo използва машинно обучение, за да предскаже точно и надеждно менструацията и овулацията.
Използвайки смелия и опростен календар на приложението, ще можете да регистрирате как се чувствате, вашите симптоми, сексуално желание и менструация. Приложението може да се използва и за проследяване на сън, консумация на вода и физическа активност.
Таблото за управление Insights ви помага да научите повече за тялото и цикъла си, а също така предоставя персонализирана здравна информация всеки ден.
Улика
Android: Безплатно
iPhone: Безплатно
Clue е класиран като най-горния период и приложение за проследяване на овулацията от Акушерство и гинекология списание, което е публикация на Американския колеж по акушерство и гинекология.
Clue използва науката, за да помогне на своите потребители да идентифицират уникални модели в своя менструален цикъл. С проследяващия период на приложението, множество проследяващи настроението, здравни дневници и проследяващи упражнения, вашето здраве и менструален цикъл вече няма да бъдат загадка.
Разработчиците обещават да включват всички възрасти и никога да не използват пеперуди, цветя, евфемизми или розово. Уникалният алгоритъм на приложението се учи от данните, които добавяте, което означава, че колкото повече използвате Clue, толкова по-умно ще стане.
Моят календар
Android: Безплатно
iPhone: Безплатно
Моят календар е сложен, елегантен и много персонализиран проследяващ период. Той може да помогне на хора с нередовен цикъл, както и на хора, които имат притеснения относно зачеването, контрола на раждаемостта и контрацепцията.
С Моят календар можете да проследявате редовни и нередовни периоди, температура, тегло, настроения, симптоми и кръвен поток. С неговите дискретни напомняния можете да сте подготвени за наближаващи периоди заедно с овулацията и плодородните дни.
Можете да получите достъп до цялата си важна информация с помощта на инструмента за проследяване на здравето с един поглед и календарът може да бъде защитен с парола, за да гарантира, че информацията ви остава частна.
Блясък
Android: Безплатно
iPhone: Безплатно
Glow може да проследява вашия период и да записва вашите симптоми, настроение, сексуална активност и лекарства. Калкулаторът за менструален цикъл и овулация на Glow помага на жените да поемат контрола върху своето репродуктивно здраве.
Приложението може да прогнозира периоди и овулация и прогнозите му стават по-умни с времето. Приложението не само може да помогне на жените, които избягват или се опитват да забременеят, но също така помага на тези, които се подлагат на лечение на плодовитост като вътрематочна инсеминация и ин витро оплождане.
Можете да правите диаграми на вашите данни за менструалния цикъл и плодовитост, да задавате напомняния за лекарства, контрол на раждаемостта и овулация, както и да регистрирате повече от 40 различни здравни сигнала. Glow също предлага абонамент за отключване на сравнителна информация, първокласни статии, частни съобщения и първокласна поддръжка.
Ева
Android: Безплатно
iPhone: Безплатно
Ева е проницателен проследяващ период, който предсказва предстоящи периоди и вашите шансове за бременност. Открийте тенденциите във вашия цикъл, като регистрирате настроенията и симптомите си и прегледайте здравните си данни в привличащи вниманието диаграми.
С Eve можете да преглеждате минали периоди, да прогнозирате бъдещи периоди и овулация и да визуализирате историята на цикъла си по нов начин с интерактивното стълбище на Eve.
Приложението осигурява достъп до общност, където можете да обсъдите периоди, секс и здраве. Ако изобщо ви притеснява нещо, попитайте общността. Нито една тема не е извън границите и можете да се поучите от тези, които са имали подобен опит.
Период Tracker Lite
Android: Безплатно
iPhone: Безплатно
Приложението Period Tracker Lite прави регистрирането на менструалните цикли бързо и лесно. Натиснете бутон в началото на всеки период и Period Tracker Lite ще записва вашите данни и ще използва средно 3 месеца данни за изчисляване на следващия ви период.
Всеки ден си правете бележки за вашите симптоми, като течност, спазми, подуване на корема, болки в гърба, главоболие и нежни гърди. Можете също да изберете вашето тегло, температура и избор от над 30 настроения.
Датите на периодите, дните на плодовитост и овулацията са показани в прост календар с месечен изглед. Приложението предоставя изчерпателни таблици, които илюстрират промени в теглото, температура, продължителност на периода, продължителност на цикъла и симптоми.
Период плюс
iPhone: Безплатно
Period Plus може да ви помогне да поддържате връзка с продължителността на вашите менструални цикли и ви казва кога ще започне следващият.
Приложението ви изпраща напомняния за следващия период и плодородния прозорец, като ви помага да опознаете цикъла си и да планирате напред с контрола на раждаемостта, планирането на бременността и дори ваканциите.
Period Plus проследява продължителността и интензивността на периода, интензивността на спазмите, чувствителността на гърдите, пробивите, мигрената, базалната телесна температура, цервикалната слуз, сексуалната активност, упражненията, резултатите от теста за бременност, режимите на сън и др.
Моите цикли
Android: Безплатно
iPhone: Безплатно
Независимо дали се опитвате да забременеете или да станете експерт, кога е следващата ви менструация, My Cycles може да ви помогне. My Cycles проследява периоди в удобен календар и предсказва бъдещи.
Където и да се намирате, можете да проследявате Вашия период, симптоми, настроение и лекарства с My Cycles за миг. Запишете периодите си, прегледайте ги с един поглед с лесен за четене календар и планирайте периоди, плодородни дни и овулация за следващите 12 месеца.
Ако се опитвате да забременеете, приложението ви уведомява кога шансовете ви за зачеване са по-големи с полезни напомняния. По същия начин ви казва кога да използвате допълнителна защита, ако не се опитвате да забременеете.
Цикли
iPhone: Безплатно
Приложението Cycles е прост период за проследяване на плодовитостта, който изисква малко информация. Независимо дали имате редовни или нередовни периоди, с Cycles всичко, което трябва да направите, е да завъртите циферблата на първия ден от менструацията си и това е - приложението автоматично регулира продължителността на цикъла ви.
Cycles е проектиран така, че да можете да поканите партньора си в приложението, за да бъде в крак с цикъла ви. Тази функция е полезна, за да може партньорът ви да предоставя емоционална подкрепа, да планира пътувания и романтични вечери и да знае кога са най-плодородните ви дни, ако се опитвате да забременеете.
Приложението използва научно подкрепено проследяване на плодовитостта, което предсказва плодовитост с точност до 95 процента. Незадължителната защита с парола предпазва информацията ви от любопитни очи.
