Технологиите ни вкараха в познавателна криза. Можем ли да направим нещо по въпроса?

Помните ли тези няколко минути, прекарани в Instagram по време на обедната ви почивка? Те може да ви направят по-малко продуктивни. Синята светлина, отразяваща се от вашия телевизор? Това ще ви попречи да заспите. Убитите гневни приказки, които прочетохте в Twitter? Почти ще ви подлудят.

„Кризата на познанието е основна грижа за нашето поколение.“

Няма съмнение, че тъй като технологиите се развиват и нашите устройства стават по-вградени в живота ни, ние започваме да навлизаме в опасна територия.

„Нарича се познавателна криза“, казва д-р Адам Газали, д-р, професор по неврология и физиология на психиатрията в Калифорнийския университет, Сан Франциско.

„Съществуват сериозни доказателства за негативната технология, която технологията може да вземе - от емоционалната регулация; асоциацията с депресия, тревожност и дефицит на внимание; и въздействието върху производителността, представянето, взаимоотношенията, състраданието, съпричастността и редица други аспекти. "

Gazzaley, авторът на Разсеяният ум, е прекарал голяма част от кариерата си, изследвайки връзката между човешката природа и начина, по който взаимодействаме с технологиите. „От еволюционна гледна точка ние сме търсещи информация същества“, казва той Процъфтявайте глобално. „Доказателствата сочат, че ние по същество търсим информация по същия начин, както другите животни търсят храна. Имаме движеща сила, за да бъдем информирани. “

Газали казва, че технологията ни е предизвикала, предоставяйки безпрецедентен достъп до информация, която променя начина ни на взаимодействие с околната среда. Изследването му разглежда някои от основните причини за това защо сме толкова податливи на тези негативни последици.

„Това не е черно-бяло“, казва Газали. „Тази история е сложна и е навременна. Това е свързано и е реално. "

Въпросът, който трябва да зададем, не е как да се елиминира, а как да се поправи, според Газалей. „Ние не поставяме технологичния джин обратно в бутилката“, казва той. „[Технологията не изчезва], особено за нашите деца ... Ето защо трябва да разпознаем пълната степен на нейното влияние - и да проучим творчески подходи за справяне с нея.“ Вместо да се питаме как да стоим далеч от нашите устройства, трябва да преформулираме въпроса. Както казва Газали, „Как можем да използваме технологията, за да създадем мощни преживявания, които максимално да използват пластичността на мозъка ни и да издигнат ума ни?“

Според изследванията на Gazzaley има три пътя, които можем да предприемем, когато става въпрос за решаване на проблема, който не изчезва. Първото действие е под наш контрол. „Използвайте технологията по-добре“, предлага той. „Вземете интелигентни решения за това кога и къде и как използвате технологията.“ Второто зависи от компаниите, които стоят зад пристрастяващите продукти:

„Нуждаем се от призив за отчетност чрез самия технологичен свят. Вместо да питат колко очни ябълки са върху даден продукт, компаниите трябва да питат дали продуктът има потенциал да навреди на хората. "

Тези решения не са невъзможни, а някои дори започват да се формират в по-широкия разговор в технологичната индустрия. Независимо дали става въпрос за правилата за времето на използване на екрана, които се опитваме да зададем в домовете си, за вечерите без телефон, които са толкова трудни за изпълнение, или за новите функции на Apple iOS, които се опитват да убедят потребителите да прекарват по-малко време онлайн, започваме да виждаме културна промяна около нашите устройства - по-конкретно, определяне на граници с тях.

Но третото решение се свежда до корена на развитието на технологията - и Gazzaley е оптимист по отношение на нова потенциална глава в технологиите. „Има вълнуваща възможност за всички нови технологии и изкуствен интелект, които имаме сега“, каза ми той. „Трябва да разработваме нова технология от нулата, която е предназначена не да ни навреди, а да ни помогне - да подобрим как обръщаме внимание и регулираме емоциите си, как взимаме решения, как изграждаме съпричастност и състрадание.“

Кризата на познанието е основна грижа за нашето поколение и без прекалено генерализиране, възможно е тези безсмислени минути в Insta да пречат на вашата производителност - но нека да помним, че самите платформи не отиват никъде, така че е време да се прегрупираме. Газали казва, че ако продължим да продължаваме без да се замисляме, е по-вероятно да приключим в бъдеще, където се извиняваме за нещата, които сме създали. Вместо това, нека използваме нашите ресурси, за да започнем отначало, предлага Газали. „Нека наистина започнем да разработваме цялата тази нова мощна технология, за да можем да подобрим това, което ни прави хора, а не да я намаляваме.“

Написано от Ребека Мюлер и първоначално публикувано на Процъфтявайте глобално.

none:  слух - глухота епилепсия hiv-and-aids