Лекарствата с омега-3 мастни киселини могат да подобрят здравето на сърдечно-съдовата система
Тъй като случаите на затлъстяване и диабет се увеличават, нарастват и техните усложнения. Едно усложнение, което наскоро беше фокус на Американската сърдечна асоциация (AHA), са високите нива на триглицеридите.
Триглицеридите са мазнини в кръвта. Някои се произвеждат естествено от черния дроб, докато други идват от калории, които тялото не се нуждае да използва веднага. Колкото повече калории приема човек, толкова по-вероятно е да имат висок брой триглицериди.
По-високите нива, изчислени като над 200 милиграма на децилитър (mg / dl), могат да увеличат риска от инсулт или инфаркт на човек, причинявайки стесняване на артериите.
Оценките показват, че около една четвърт от възрастното население на Съединените щати може да има нива на триглицериди над 150 mg / dl.
Изключително високите нива - над 500 mg / dl - също могат да доведат до възпаление на панкреаса, иначе известно като панкреатит.
За щастие има няколко начина за намаляване на нивата на триглицеридите. Редовното упражнение, намаляването на консумацията на алкохол и премахването на захарта и рафинираните въглехидрати могат да помогнат, както и други стъпки за поддържане на здравословно тегло, като смяна на наситени с ненаситени мазнини.
Обръщайки се към лекарства
Понякога тези промени не са достатъчни, за да направят съществена разлика. Ако случаят е такъв, лекарят ще изключи състояния като диабет тип 2 и хипотиреоидизъм, преди да предпише лекарства за високи нива на триглицеридите.
Понастоящем съществуват две рецепти за понижаване на триглицеридите и двете включват омега-3 мастни киселини. Едната съдържа мастна киселина, наречена ейкозапентаенова киселина (EPA). Другият комбинира EPA с втора мастна киселина: докозахексаенова киселина (DHA).
Предишни изследвания не са сравнявали ефектите на тези лекарства. Но наскоро базиран на преглед съвет от AHA, публикуван в неговото списание Тираж, заключи, че и двете са еднакво ефективни.
Изследователите основават своите констатации на анализ на 17 клинични проучвания и установяват, че „Лечението с 4 грама на ден от който и да е избор на рецепта е ефективно“, обяснява авторката на първото проучване Ан Скулас-Рей, доктор по медицина, от катедрата по Хранителни науки в Университета на Аризона, Тусон.
Skulas-Ray също така отбелязва, че тези лекарства могат да се „използват безопасно заедно със статини, които понижават холестерола“.
Много позитиви
Понастоящем Администрацията по храните и лекарствата (FDA) одобрява само лекарства с омега-3 мастни киселини с рецепта за лечение на нива на триглицериди, които са изключително високи, над 500 mg / dl.
Но авторите на настоящите препоръки установяват, че 4-грамовата дневна доза може да намали нивата на триглицеридите от 200-499 mg / dl с между 20% и 30%. Това би се отнасяло за повечето хора с високи нива на триглицериди.
Изследователите също така отбелязват, че лекарството, което съдържа както EPA, така и DHA, не повишава нивата на LDL холестерол, „лошият“ тип, при хора с нива на триглицеридите под 500 mg / dl.
Те също така откриха, че хората с много високи нива на триглицериди, които са приемали само EPA лекарства, комбинирани със терапия със статини, са имали 25% намаление на основните сърдечно-съдови събития, включително инсулт и инфаркт.
Избягвайте добавките
Skulas-Ray посочва, че хората не трябва да се опитват да лекуват високи нива на триглицериди у дома с омега-3 добавки без рецепта. „Диетичните добавки, съдържащи омега-3 мастни киселини, не се регулират от FDA“, обяснява тя.
„Те не трябва да се използват вместо лекарства, отпускани с рецепта, за дългосрочно лечение на високи триглицериди.“
През 2017 г. AHA публикува консултация, позовавайки се на липсата на доказателства в подкрепа на твърдението, че добавките с рибено масло могат да предотвратят сърдечно-съдови заболявания сред населението.
AHA обаче отбелязват, че хората, преживели сърдечен удар или сърдечна недостатъчност, могат да се възползват от добавките.
И все пак, консумирането на омега-3 мастни киселини в рибата може да намали сърдечните заболявания и риска от инсулт. AHA препоръчват да се яде мазна риба, като скумрия, сьомга, езерна пъстърва и риба тон, два пъти седмично.
