Девет съвета за отбиване на бебе върху твърди вещества
Майките, които са готови да отбият бебетата си или да намалят честотата на кърмене, може да се чудят как да улеснят процеса.
Отбиването отнема време, особено когато бебето е кърмено продължително време.
Следващите стратегии могат да помогнат както на майката, така и на нейното бебе да се приспособят към нова рутинна режим на хранене и да се справят със стреса или дискомфорта, които този преход може да причини.
1. Знаете кога да спрете
Жените не трябва да спират да кърмят, ако не са готови, и не трябва да продължават да кърмят, ако са им се наситили.
Въпреки това няколко прости насоки могат да помогнат на майките да определят дали искат да продължат да кърмят бебето си.
Американската академия по педиатрия препоръчва бебетата да бъдат кърмени изключително през първите 6 месеца от живота си. Твърдите храни могат да бъдат въведени около 6 месеца. След това кърменето може да продължи 1 година или докато майката и бебето желаят да продължат.
Кърмачетата на възраст над една година използват предимно кърмата като допълнителна храна, източник на комфорт и за подпомагане на имунната система.
Жените понякога обмислят да спрат да кърмят поради болка, натрупване на гърди, социален натиск или страх, че бебето не получава достатъчно мляко. Жените, които искат да продължат да кърмят, но които са загрижени за тези проблеми, трябва да говорят със своя лекар или специалист по кърмене.
2. Осигурете адекватно хранене
Жените, които отбиват бебета на възраст под 1 година, трябва да заменят кърмата с адаптирано мляко или кърма за донори.
Бебетата на възраст над 6 месеца все още се нуждаят от адаптирано мляко или кърма за донори, но също така могат да преминат към подходяща за възрастта твърда храна. Деца на възраст под 1 година никога не трябва да получават краве мляко, соево мляко или други подобни продукти.
Кърмачетата, които ядат твърда храна, се нуждаят от достатъчно протеини, желязо и други хранителни вещества. Ако се притесняват, родителите могат да се консултират с педиатър относно правилния баланс на хранителните вещества и идеалния дневен калориен прием.
Някои бебета може да се нуждаят от мултивитамин или друга добавка, особено ако не получават достатъчно желязо или витамин D.
3. Елиминирайте стресорите
Някои кърмачета отбиват лесно, докато други протестират. Планирането на труден преход може да помогне за улесняване на процеса на отбиване. Продължаването бавно може също да помогне за предотвратяване на стреса за майката и бебето.
Жената може да се опита да избере време, когато няма други значителни стресови фактори, като краен срок на работа или предстояща ваканция.
Ако е възможно, е полезно да прекарвате допълнително време с бебето, тъй като понякога те са тревожни или прилепнали по време на отбиването.
Родителите трябва да планират процеса на отбиване, отнемащ няколко седмици. Ако бебето трябва да бъде отбито до определена дата, е добре да започнете процеса по-рано.
4. Отбийте през нощта
Когато са на възраст между 6 месеца и 1 година, повечето бебета се хранят по-рядко през нощта. Този процес, известен като нощно отбиване, може да помогне на майките да получат така необходимата си почивка.
Това може също да означава, че жените могат да поддържат кърменето по-дълго, тъй като по-малкото нощни хранения могат да помогнат на майките да кърмят удобно през деня.
5. Намалете бавно сесиите за кърмене
Може да е изкушаващо да се откажете от кърменето с едно движение, но това може да доведе до изтръпване, болка в зърната и психологически стрес както на майката, така и на бебето.
По-лесна стратегия е да се намаляват бавно сесиите за кърмене в продължение на няколко седмици.
Започнете със сесията, която изглежда най-малко важна за бебето или тази, в която бебето яде най-малко. Дайте на бебето няколко дни да се приспособи, преди да спре следващата сесия на хранене. Повторете процеса, за да премахнете всяка сесия на хранене, до последната.
От последната сесия на хранене, обикновено рано сутрин или вечер, често е най-трудно да се откажете. Жените трябва да отделят време на бебето и себе си да се приспособят. Някои жени избират да продължат тази последна сесия за хранене в продължение на няколко допълнителни месеца.
6. Използвайте помпа
Кърменето работи според търсенето и предлагането. Когато бебето пие повече мляко или жената изпомпва редовно, тялото й ще продължи да произвежда мляко.
Доставката на кърма при жените обикновено намалява, тъй като бебето яде по-малко. Въпреки това много жени изпитват вдлъбнатини и генерализиран дискомфорт през това време.
Един от начините за облекчаване на дискомфорта е чрез изпомпване на малко количество кърма. Избягвайте да изцеждате много мляко, тъй като това може да увеличи предлагането. Вместо това опитайте да изпомпвате 2-3 минути или докато болката отшуми.
Жените, които отбиват бебето си, могат да дадат това изцедено мляко на бебето при по-късна сесия за хранене. Това изцедено мляко означава, че жената няма да трябва да кърми бебето на по-късната сесия, което ще помогне на кърмата да намалява по-бързо.
7. Управлявайте напълняването
Ако изпомпването за няколко минути не помага, кърмещите жени могат да намерят други начини за справяне с дискомфорта.
И изцеждането, и кърменето могат да увеличат доставката на кърма, което може да удължи дискомфорта и да забави процеса на отбиване.
Някои стратегии, които могат да намалят дискомфорта, включват:
- Прилагане на зелеви листа върху гърдите. Охлаждането на листата може да помогне при подуване.
- Приемане на нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС) за болка.
- Поставяне на топли компреси върху гърдите преди хранене или вземане на гореща вана.
- Прилагане на студени компреси (като торбички със замразен грах) след хранене.
- Обсъждане на хапчета за контрол на раждаемостта с лекар. Някои жени установяват, че приемането на контрол на раждаемостта намалява предлагането на кърма, което намалява дискомфорта при отбиването.
- Масажирайте гърдите, за да намалите риска от запушени канали.
- Носете поддържащ сутиен, тъй като гърдите могат да се чувстват по-тежки. Тесните дрехи и обвързването могат да влошат болката и дори да причинят инфекция на гърдата.
8. Познайте признаците на неприятности
Отбиването може да бъде стресиращо, но рядко е опасно. Двата основни риска от отбиването са инфекция на гърдата и недохранване на бебето.
Някои майки развиват депресия или тревожност, а някои кърмачета се борят да се успокоят, без да кърмят.
Свържете се с лекар, ако:
- майката развива треска
- гърдите са подути, зачервени или горещи
- има зелени или неприятно миришещи секрети от гърдите
- майката има симптоми на депресия или тревожност
- майката вече не се чувства свързана с бебето
- бебето има по-рядко мокри или замърсени пелени
- бебето изпитва значителна промяна в моделите на сън, които продължават повече от седмица или две
9. Утешавайте бебето
Кърмата е повече от източник на хранене. Кърменето също предлага на бебетата комфорт, когато са стресирани или се страхуват. Много бебета заспиват, докато се хранят.
Стратегиите за утешаване на бебето по време на отбиване включват:
- държане на бебе в контакт кожа в кожа
- предлагане на залъгалка
- разсейване на бебе, което иска да суче, като играе, пее песни или излиза на разходка
- люлеене на бебето
- даване на бебето пръстен за зъби, охладен във фризера, ако те никнат зъби
- установяване на нов ритуал за лягане, който помага на бебето да заспи
Ако друг родител или болногледач утеши бебето, това също може да помогне. Кърмачетата в процеса на отбиване могат агресивно да се опитват да се хранят. Позволяването на някой друг да утешава или храни бебето може значително да намали стреса за майката и бебето.
Потискане на кърмата
След като бебето ви е отбито от кърмата, ще искате да стимулирате тялото да спре да го произвежда или да го „изсуши“.
Силната подкрепа на гърдите и намаляването на количеството изцедено мляко от тях може да помогне за постепенното намаляване на млечната секреция.
Това може да бъде болезнен процес, а млякото може да създаде резервно копие и да причини подуване и болка.
Подложки за гърди могат да се използват в сутиен за попиване на изтичащото мляко. Болкоуспокояващите лекарства и опаковките от студ или гел, поставени в сутиена, могат да помогнат за разрешаване на дискомфорта или болката. Студените зелеви листа също имат успокояващ ефект върху гърдите, но не забравяйте да ги съхранявате в хладилник и да ги сменяте, когато те накуцват.
Ако изпитвате болка в гърдите, докато лежите, спете с възглавница, поддържаща областта на гърдите. Тези, които спят отпред, могат да използват възглавница под стомаха и бедрата, за да поддържат гърдите.
Майките трябва да бъдат търпеливи с кърмачета, които не искат да отбиват. Бебето може временно да регресира към по-ранен етап на развитие, да е тревожно или прилепливо или да плаче по-често от обикновено. След няколко седмици тези проблеми ще се подобрят.
