Как да лекувате сухота в устата у дома

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Сухотата в устата се появява, когато устата не отделя достатъчно слюнка. Въпреки че не е опасно, може да бъде досаден симптом.

Понякога решението е толкова просто, колкото пиенето на вода, за да се избегне сухота в устата от жажда. Сухотата в устата може да се появи и поради други причини, като лекарство или основно заболяване.

В тази статия научете за 11 домашни лекарства за сухота в устата, както и кога да говорите с лекар.

1. Питейна вода

Човек може да предотврати дехидратация, като пие вода през целия ден.

Всеки, който изпитва сухота в устата, трябва да се увери, че пие достатъчно вода.

Пиенето на вода през целия ден може да помогне за предотвратяване на малката дехидратация, която може да доведе до сухота в устата.

Пиенето на вода бавно и редовно през целия ден може да помогне за предотвратяване на разстроен стомах, който може да възникне в резултат на пиенето на твърде много вода наведнъж.

2. Подобряване на хигиената на устната кухина

Лошото здраве на устата може да причини сухота в устата, а сухотата в устата също може да доведе до лошо здраве на устата. Предприемането на стъпки за подобряване на цялостната хигиена на устната кухина е жизненоважно, без значение каква е основната причина за сухота в устата.

Добрата хигиена на устната кухина включва четкане и почистване с конец всеки ден, както и изплакване на устата с вода или вода за уста след хранене, за да се отмият хранителните частици.

Някои хора избират да използват скрепер за език, за да помогнат за намаляване на бактериите по езика им, което също може да подобри цялостното здраве на устната кухина.

3. Размахване на вода за уста без алкохол

Водата за уста може да играе положителна роля в поддържането на здравето на устната кухина, но е важно да се вземат предвид съставките в водата за уста. Водите за уста, които съдържат алкохол, убиват бактериите, но те също могат да изсушат устата.

Водите за уста, съдържащи съставки като ксилитол, могат да помогнат за унищожаване на бактериите, като същевременно поддържат устата влажна.

Авторите на изследването от 2014 г. отбелязват, че ксилитолът и бетаинът, които са често срещани съставки в някои води за уста, могат ефективно да подобрят сухотата в устата, когато това е страничен ефект от лекарствата.

4. Смучене на таблетки за смучене без захар

Смученето на таблетка за смучене или захар без захар може да помогне за предотвратяване на изсъхването на устата. Смученето на бонбони поддържа устата затворена и помага за слюнката да циркулира.

Това може временно да облекчи сухотата или да предотврати появата му. Важно е да изберете сорт без захар, тъй като сладките сладкиши могат да увредят зъбите.

5. Дъвчене на дъвка без захар

Подобно на бонбоните без захар, дъвченето на дъвка без захар може да помогне да се поддържа слюнката и да се стимулира производството на слюнка, което може да предотврати изсушаването на устата.

Дъвката е временно решение, но може да осигури бързо облекчение.

6. Използване на джинджифил

Спрейовете с джинджифил, чай и други продукти с джинджифил могат да помогнат за стимулиране на слюнчените жлези и увеличаване на производството на слюнка.

Клинично проучване от 2017 г. върху 20 души отбеляза, че джинджифиловият спрей може да бъде алтернатива на други лечения за някои хора със сухота в устата.

7. Опитване на продукти без рецепта

Някои продукти без рецепта (OTC) съдържат лекарства или изкуствени форми на слюнка, предназначени да стимулират слюнката или да предотвратят сухота в устата.

Те могат да осигурят временно облекчение и обикновено имат по-малко странични ефекти от по-силните възможности за предписване.

OTC продуктите за сухота в устата включват таблетки за смучене, спрейове, изплаквания на устата и др.

8. Използване на овлажнител

Ако човек прекарва много време на закрито, той може да забележи, че сухият въздух в помещението влошава симптомите на сухота в устата.

Много хора намират облекчение, като използват овлажнител в стаите, които използват най-много. Добавянето на влажност във въздуха с овлажнител може да помогне за поддържане на дихателните пътища и устата влажни, като предотврати сухота в устата.

9. Попитайте лекар за странични ефекти от лекарствата

Много лекарства могат да причинят сухота в устата, включително лекарства за лечение:

• затлъстяване
• диария
• хипертония
• епилепсия
• уринарна инконтиненция
• астма
• Болестта на Паркинсон

Всеки, който приема лекарства за някое от тези състояния, който изпитва сухота в устата, може да поиска да поговори със своя лекар относно алтернативи или решения за страничните ефекти.

10. Избягване на навици за сушене

Докато някои лекарства могат да помогнат временно за облекчаване на сухота в устата, може да са необходими и промени в начина на живот, за да се намалят симптомите.

Например Националният институт по дентални и черепно-лицеви изследвания отбелязва, че вещества като употребата на тютюн и алкохол могат да изсушат устата. Избягването на употребата на тютюн и алкохол може да помогне за предотвратяване на сухота в устата в някои случаи.

Кофеинът също може да изсуши устата. Избягването на източници на кофеин, като кафе, чай и енергийни напитки, може да предотврати сухота.

11. Дишане със затворена уста

Дишането с отворена уста може бързо да изсуши дихателните пътища. Някои хора дишат с отворена уста, когато имат респираторно заболяване, като настинка или поради основни медицински състояния.

Участието в дейности, които причиняват тежко дишане, като тежко упражнение, може също да накара човек да диша с отворена уста.

Освен това, ако човек се събужда всяка сутрин със сухота в устата, той може да спи с отворена уста и да вдишва сухия въздух.

Полагането на съзнателни усилия да държите устата затворена и да дишате през носа може да помогне за подобряване на потока на слюнката при някои хора. Други съвети могат да помогнат за това усилие, като например смучене на бонбони без захар.

Обобщение

Сухотата в устата може да е дразнеща и дори да доведе до други проблеми в устата, ако не бъде отметнато. Много домашни лекарства могат да помогнат на човек да получи облекчение.

Всеки, който се бори с лечението на сухота в устата у дома, трябва да говори с лекар. Те могат да препоръчат промяна в лекарствата или други тестове, за да помогнат за диагностицирането и лечението на всеки основен проблем.

МАГАЗИН ЗА ЛЕКАРСТВА ЗА СУХА УСТА

Много от домашните лекарства в тази статия се предлагат в аптеките и онлайн:

• вода за уста без алкохол
• таблетки за смучене без захар
• дъвка без захар
• чай от джинджифил
• Извънборсови продукти
• овлажнители