Как да успокоим бебе, плачещо насън
Когато бебето започне да плаче насън, болногледачите може да се притесняват, че нещо не е наред. В повечето случаи обаче за бебетата плачът в сън е по-скоро фаза, отколкото знак за сериозен проблем.
За много болногледачи проблемите, свързани със съня, са сред най-големите предизвикателства по време на бебето и прохождането. Проблемите със съня са често срещани, засягащи поне 30 процента от децата.
В тази статия разглеждаме причините, поради които бебето може да плаче в съня си, как да го успокои и нормалните цикли на сън, които хората могат да очакват на различна възраст.
Защо бебетата плачат насън?
Новородените и малките бебета могат да роптаят, да плачат или да крещят насън.
Телата на много малки деца все още не са усвоили предизвикателствата на редовен цикъл на сън, така че е обичайно да се будят често или да издават странни звуци в съня си.
За много малки бебета плачът е основната им форма на комуникация. Тогава има смисъл, че бебетата често плачат и може да плачат и в съня си.
Докато бебето няма допълнителни засягащи симптоми, като други признаци на заболяване или болка, това е нормално за развитието и не е признак, че нещо не е наред.
Тъй като бебетата развиват повече начини да изразяват себе си, плачът в сън може да е знак, че изпитва кошмар или нощен ужас. Малки и по-големи бебета, които плачат, докато спят, особено докато се движат в леглото или издават други звуци, може да изпитват нощни ужаси.
Кошмарите се случват по време на лек сън или сън с произволно движение на очите. Нощните ужаси, от друга страна, се случват, когато детето става много развълнувано по време на по-дълбоките фази на съня. Децата са по-склонни да плачат от нощни ужаси рано през нощта.
Нощните ужаси са сравнително редки и обикновено се срещат при деца на възраст между 4 и 12 години, въпреки че хората съобщават за възможни нощни ужаси при бебета на възраст от 18 месеца. Нощните ужаси могат да се появят по-вероятно, ако детето е болно или не може да спи.
Как да успокоим бебето
Когато бебето извика за кратко в съня си, често се успокоява самостоятелно. Вдигането им може да ги събуди, да наруши съня им.
Ако плачът продължава, опитайте се да говорите тихо с бебето или да разтривате гърба или корема му. Това може да им помогне да преминат в различен етап на сън и да спрат да плачат.
Кърмените бебета, които кърмят насън, могат да намерят утеха от кърменето. Полагащите грижи трябва да решат дали бебето е вероятно да се събуди от кърмене или не и да преценят дали са готови да рискуват да събудят бебето.
Също така може да бъде полезно просто да наблюдавате режима на сън на бебето. Някои бебета издават тих плач, когато дълбоко заспиват или непосредствено преди събуждане. Идентифицирането на типичния режим на сън на бебето може да помогне на болногледачите да преценят причината за плача.
Някои бебета могат да плачат в съня си, когато са болни или никнат зъби, но болката, която причинява плач, обикновено събужда бебето. Полагащите грижи могат да говорят с педиатър за това как да облекчат болката на бебето.
Въпреки че все още не знаем кога започват кошмарите, болногледач, който смята, че чува бебето си да сънува кошмар, може да ги успокои, като им говори спокойно или потрие гърба. Бебетата, които все още са кърмени, също могат да намерят утеха от кърменето.
Ако бебето се събуди след кошмар, утешете го и следвайте успокояващ ритуал на съня, за да го върнете да спи. По-големите бебета и малки деца може да се нуждаят от уверение, че кошмарът не е реален.
Ако сте любопитни да научите повече доказателствена информация за очарователния свят на съня, посетете нашия специализиран център.
Кога да се обадите на лекар
Полагащите грижи трябва да говорят с лекар относно нощния плач и други проблеми със съня, когато:
- дете вика от болка
- навиците на съня на детето внезапно се променят
- проблемите със съня на детето продължават няколко нощи и пречат на способността на детето или болногледача да функционира
- Трудностите при хранене, като лошо резе, липса на достатъчно кърма или проблеми с чувствителността на формулата, пречат на съня
Какви са нормалните модели на сън по възраст?
Няма един нормален режим на сън при бебета и малки деца. Начинът на сън се променя бързо през първите 3 години от живота, с много вариации между отделните деца. Количеството плач в съня също ще се промени с течение на времето.
Бебетата имат по-кратки цикли на сън от възрастните и прекарват повече време в лек сън, което означава, че има повече шансове за тях да плачат, да мрънкат или да издават други звуци в съня си.
Културните и семейните норми също могат да повлияят на очакванията за сън. Съветът на медицински специалист може да избере стратегии за сън, които работят за тях, тяхната култура и нуждите и личността на бебето им.
Този раздел разглежда средните модели на сън за бебета на различна възраст. Има обаче много вариации и ако бебето има различен режим на сън от посочения по-долу, често няма причина за безпокойство.
Новородени (0–1 месеца)
Сънят е непредсказуем през първия месец, често прекъснат от кратки периоди на събуждане, последвани от дрямка и по-дълги участъци от съня. Изглежда някои бебета са объркали деня и деня. Плачът в съня е често срещан.
Бебетата обикновено се събуждат на всеки 2-3 часа, а понякога дори по-често, за да ядат.
Излагането на бебето на естествена дневна светлина и установяването на рутина може да му помогне да регулира режима на съня си. За повечето бебета на тази възраст обаче редовният график на съня или дългите периоди на сън през нощта са малко вероятни.
По-възрастни новородени (1–3 месеца)
Новородените на възраст 1-3 месеца все още се приспособяват към живота извън утробата. Някои започват да разработват редовен график на съня, макар и да спи през нощта е малко вероятно.
На тази възраст бебетата често викат насън или се събуждат с плач, ако са гладни. Сесиите за сън обикновено продължават 3,5 часа или по-малко.
Кърмачета (3–7 месеца)
Между 3 и 7 месеца някои бебета започват да спят по-дълго или да спят през нощта. Все още има значителни разлики между бебетата.
Някои бебета също изпитват регресия на съня около 4 месеца, което променя режима им на сън.
По-късно през този период много бебета разработват режим на сън от две дневни дрямки и по-дълъг период на сън през нощта. Създаването на дневна рутина и режим на нощен сън може да помогне.
Кърмачета (7–12 месеца)
Повечето бебета ще спят през нощта, когато навършат 9 месеца. Около една година някои бебета падат само до една дрямка на ден. Други може да се нуждаят от два дрямки на ден през втората си година от живота.
Малки деца (12 месеца и повече)
Малките деца се нуждаят от 12-14 часа сън на ден, разделени между дрямката и нощния сън. Повечето спадат до една дневна дрямка до 18-месечна възраст.
Малките деца могат да изпитат случайни промени в навиците си за сън, когато нещо нарушава тяхната рутина, те са болни или преминават през голяма промяна в развитието. Това може да включва повече плач от обикновено.
Дете, което обикновено спи през нощта, например, може да се събуди в 3 часа сутринта, готово да играе няколко нощи.
Outlook
Сънят може да бъде предизвикателен, особено в първите месеци и години. Всяко бебе е уникално и има свой собствен набор от нужди и тенденции.
Полагащите грижи могат да намерят начини да работят с темперамента на бебето, за да максимизират съня, да успокоят плача и да гарантират, че бебето се чувства безопасно и комфортно през нощта.
В повечето случаи плачът в съня не е опасен или е знак за сериозен проблем. Рано или късно почти всички бебета го правят и в крайна сметка всички бебета спят.
