CBT може да бъде ефективен при управление на симптомите на менопаузата
Малко проучване на ефектите на когнитивната поведенческа терапия върху менопаузата показа, че тя може да намали приливите, депресията и нарушенията на съня.
Менопаузата бележи края на менструалните цикли на човек. По време и след този процес те вече няма да могат да заченат по естествен път.
Менопаузата обикновено настъпва, когато човек е в края на 40-те до началото на 50-те години. В САЩ средната възраст е 51 години.
Симптомите на менопаузата включват горещи вълни, нощно изпотяване, нарушения на съня и депресия.
Хормоналната терапия или естрогенната терапия е най-честото лечение на тези симптоми.
Хормоналната терапия може също да помогне за намаляване на риска от загуба на кост и фрактури в постменопаузата, но може да има и странични ефекти, включително подуване на корема, чувствителност на гърдите, гадене и промени в настроението.
Проучванията показват, че рисковете от хормонална терапия варират в зависимост от възрастта.
Естрогенът може да намали риска от сърдечни заболявания, ако терапията започне преди 60-годишна възраст или в рамките на 10 години от менопаузата. Въпреки това, тези, които започват хормонална терапия повече от 10 или 20 години след менопаузата или на 60 или повече години, могат да бъдат изложени на риск от сърдечни заболявания и рак.
Други възможности за лечение включват вагинален естроген за намаляване на вагиналната сухота, антидепресанти с ниски дози, наречени селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (които могат да намалят горещите вълни) и лекарства, които могат да помогнат за намаляване на костната загуба и фрактури.
Прилагане на CBT при менопауза
През последните години изследователите търсят алтернативни терапии за лечение на симптомите на менопаузата. В предишни проучвания учените са използвали когнитивно-поведенческа терапия (CBT) за лечение на симптомите на менопаузата и е била ефективна при намаляване на горещите вълни и нощното изпотяване.
CBT е форма на психотерапия, която се фокусира върху модифицирането на негативни мисловни модели и поведения. Този тип терапия насърчава хората да осъзнаят негативното си мислене и да реагират на предизвикателни ситуации по по-ефективни начини.
CBT показа положителни ефекти при лечението на няколко психични заболявания, включително тревожност и депресия. По отношение на менопаузата, предишни проучвания показват положителни резултати, но те се фокусират само върху горещи вълни.
Ново проучване, включващо 71 жени, установи, че когнитивната терапия може да бъде ефективна при управление на други симптоми на менопаузата, като депресия, нарушения на съня и сексуални проблеми.
Резултатите се появяват в списанието Менопауза.
Бъдещи изследвания на алтернативни терапии
Хората може да пожелаят да обсъдят най-добрия вариант за лечение на симптомите на менопаузата със своя доставчик на здравни грижи. Те обикновено могат да предписват хормонална терапия, но противоречията относно нейните странични ефекти са накарали все повече жени да търсят алтернативни терапии.
Това скорошно проучване установи, че CBT може да бъде от полза. Резултатите показаха, че освен че намалява горещите вълни, той също така подобрява нарушенията на съня, депресията и сексуалната функция.
Тази форма на терапия обаче не показва същото ниво на подобрение на свързаната с менопаузата тревожност.
Изследователите установили, че подобренията са продължили поне 3 месеца след лечението. Въпреки че проучването включва само малък брой участници, това е решаваща стъпка в търсенето на ефективни алтернативни терапии за лечение на симптомите на менопаузата.
„Това малко проучване е в съответствие с други проучвания на жени в менопауза, показващи полза от [CBT] за подобряване на горещите вълни. Освен това демонстрира подобрение на депресията, съня и сексуалната функция. "
Д-р JoAnn Pinkerton, изпълнителен директор на Северноамериканското общество за менопауза
Бъдещи проучвания, които сравняват CBT с други лечения и форми на терапия, ще позволят на изследователите да разберат по-добре ефектите от CBT, както и как може да помогне на милиони жени със симптоми на менопауза.
